İftardan hemen sonra içilen çay demir emilimine zarar verebilir

Erzurum Özel Şifa Hastanesi doktorlarından Mehmet Aydemir, iftardan hemen sonra içilen çayın demir emilimine zarar verebileceğini söyledi.

Erzurum'da iftardan hemen sonra çay içme alışkanlığı olduğunu dile getiren Aydemir, bunun yanlış olduğunu, çayın iftardan iki saat sonra içilmesinin bedenin sağlığı açısından daha faydalı olacağını kaydetti.

Aydemir, ayrıca aceleyle içilen çayın sindirim sistemine zarar verebileceğine dikkat çekti.

Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk geldiğini belirten Dr. Aydemir, bedenin su ve tuz dengesini korumak gerektiğini söyledi.

Aydemir, "Özellikle sahur yemeklerinin fazla tuzlu olmamasına özen göstermek gerekir. Sahurda yenilecek tuzlu bir yemek gündüz susuzluk hissini artıracaktır. Sahurda çay ve komposto içmek hem sıvı, hem şeker dengesi yönünden önemlidir. Ramazan ayı içinde fazla terlemeyi önlemek için mümkün olduğunca serin ortamda çalışmaya dikkat etmek gerekir." dedi.