Vekil sağlığına 'seçimi kazanmakta-kaybetmekte! zararmış...
TBMM'NİN "SAĞLIKLI YAŞAM" KİTABINDAN İLGİNÇ NOTLAR
TBMM'de milletvekillerinin "fiziksel ve ruhsal" sağlıklarını korumaları
amacıyla hazırlanan "Sağlıklı Yaşam" adlı rehber kitapta, strese kapılma
yolları arasında "seçimi kaybetmekle seçimi kazanıp milletvekili olmak"
yer aldı.
TBMM Kültür, Sanat ve Yayın Kurulu uzmanlardan oluşan bir ekiple milletvekillerinin
fiziksel ve ruhsal sağlıklarını koruması için rehber niteliğinde ve "Sağlıklı
Yaşam" adı altında bir kitap hazırladı. TBMM Başkanı Bülent Arınç'ın ön
sözüyle yayımlanan kitap "kalp sağlığı ve korunma", "sağlıklı
yaşam", "egzersiz" ve "ruh sağlığı" olmak üzere 4 bölüm
olarak hazırlandı. Kitabın 30 sayalık bölümü "ruh sağlığı" için ayrıldı.
Bu bölümde de önemli ölçüde stres ve stresten kaynaklanan rahatsızlıklara yer
verildi. Aynı kitapta "Stres ve başa çıkmanın yolları" başlığı altındaki
bölümde stresin tanımı yapılırken nelerin insanlarda stres yapacağına yer verilirken
"piyangodan büyük ikramiye kazanmak", "kişinin bir çocuğunun
olması", "bir yakınını yitirmesi", "görevden alınmak",
"emekli olmak", "yıllardır istenilen göreve getirilmemek"
konuları sayıldı. Aynı bölümde "seçimi kaybetmekle seçimi kazanıp milletvekili
olmak da strestir" denildi.
Milletvekilleri için hazırlanan "Sağlıklı Yaşam" kitabının "kalp
sağlığı ve korunma" bölümünde, alkolün insan sağlığı için zararlı olduğu
belirtilirken, "Alkol her insanda zararlı bir içecektir. Şeker hastalığı,
hipertansiyon, obezite (şişmanlık) kolesterol yüksekliği gibi ne tip metabolizma
hastalığı olursa olsun, sağlık sorunu olan bir insanın alkol kullanmaması en
doğru yoldur. Alkol kullanacak şeker hastaları, alkolün şeker hastalığının tedavisi
için kullanılan ilaçlarla olumsuz yönde etkilendiğini ve düşük şeker koması
riskini artırabileceğini akılda tutmalıdır. Buna rağmen mutlak alkol kullanmak
isteyen erkeklere en fazla 2 bardak şarap, 1 bardak rakı, 3 adet biradan bir
grubu içebilirler. Kadınlara ise erkeklere önerilenin yarısı miktarında alkol
almaları önerilebilir. Günlük alınması gereken kalori hesabı yapılırken 1 gr
alkolün 7 kalori verdiği unutulmamalıdır" denildi.
Aynı bölümde alkollü içeceklerin miktar ve kalori değerleri de verildi. Buna göre bir bardak bira 150, beyaz şarap 100, kırmızı şarap 125, rakı 200 viski 200, kokteyl 150-200 kalori değere sahip.
YAŞLANMA VE CİNSELLİK
Meclisin "Sağlıklı Yaşam" kitabında, "yaşlanma ve cinsellik"
konusuna da yer verildi. Bu konuda ise şu öneriler aktarıldı:
"Yaşlı insanlarda cinsel yaşamın bitmiş olması gerektiği düşüncesi son
derece yanlıştır. Bu düşünce nedeniyle çoğu kez yaşlıların mahremiyeti olmayacağı
sanılmakta, yaşam düzenlemeleri ona göre yapılmaktadır. Bu yanlış düşünce, özellikle
aktif ve sağlıklı bir cinselliği süren yaşlılarda bunu yok sayma, utanma gibi
sonuçlara yol açmaktadır. Bu dönemdeki cinsellikle ilgili diğer sorun da tam
tersi tutum ve düşüncelerden kaynaklanmaktadır. Yaşla birlikte kaybolmayan,
ama doğal olarak azalan ya da yavaşlayan cinsel kapasiteyi zorlamak da kimi
zaman sorunlara neden olmaktadır. Önemli olan yaşlılık döneminin kendine özgü
bir cinselliği taşıyabileceğini bilmek ve kabullenmektir. Cinsel doyum ilişki
sıklığından, cinselliğin sevgi, şefkat, dokunma, birlikte yatma gibi boyutlarının
ön plana geçmesine için vermekle mümkün olabilecektir. Bu dönemde cinsellikle
ilgili kaygıları ya da oluşan sorunları bir psikiyatrla paylaşmaktan çekinmemek
çok yararlı olabilmektedir."
TBMM'nin kitabına "Kalp Sağlığı" konusunda Gazi Üniversitesi Tıp
Fakültesi Kardiyoloji ABD Öğretim Üyesi Prof.Dr. Bülent Boyacı, "Sağlıklı
Yaşam" konusunda Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma
Hastalıkları ABD Öğretim Üyesi Prof. Dr. İlhami Yetkin, "Ruh Sağlığı"
konusunda Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri ABD Öğretim Üyesi Prof.
Dr. Selçuk Candansayar, "Egzersiz Örnekleri" konusunda Uz. Dr. Oğuz
Yorgancıoğlu katkı sağladı. Kitabı TBMM Baştabibi Lokman Sarımsak ile TBMM Kültür,
Sanat ve Yayın Kurulu Temsilcisi Ali Hakan Velidedeoğlu hazırladı.