Bu Yiyecekler Sigara Bıraktırıyor
Portakal, mandalina ve greyfurt: Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.
-
Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar: E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.
-
Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar: Stres azaltmada etkili oluyor.
-
Domates: İçerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.
-
Muz: Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.
-
Yulaf ezmesi ve yabani yulaf: Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.
-
Elma: Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.
-
Lobelya: Nikotin etkisini azaltan bir aktif sentezleme maddesi olarak lobelin içeriyor
-
Meyan: Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.
-
Acı biber: Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.
-
Sarı kantaron: Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.
-
Ginseng: Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor
-
Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli: Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.
-
Nane: İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.
-
Tere: Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.
-
Pancar: Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.
-
Ananas: Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.