Türk Kahvesi Diyeti İle Haftada 10 Kilo Verin!

Türk kahvesi, kafein açısından oldukça zengin bir gıda olup metabolizma hızlandırma konusunda da oldukça etkilidir.

Kahvenin bu özelliği de zayıflatıcı özelliğini beraberinde getirmektedir.

Nescafe veya başka kahvelerde de kafein bulunmaktadır fakat Türk kahvesinde ekstra katkı maddeleri bulunmadığı için hem daha sağlıklı hem de daha etkilidir.

Türk kahvesi diyeti ile fazlalıklarınızdan kısa sürede arınacaksınız.
150 kilo olan bir insan Türk kahvesi diyeti ile haftada 10 kiloya kadar rahat bir şekilde verebilir. Fakat 50 kilo olan bir insan bu diyeti uygulayarak haftada 3-4 kilo verebilir. Kilo verme oranı vücut yüzdesi ve metabolizma hızı ile orantılıdır.

Pazartesi
Sabah
1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur.) 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.
Öğle
2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam
Bol miktarda yeşillikli salata ve 3 parça ızgara kuzu pirzola

Salı

Sabah

1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur.) 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.

Öğle

3 tane ızgara köfte ve bol yeşillikli salata

Akşam

Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Çarşamba

Sabah

1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur).

2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle

2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam

Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Perşembe

Sabah

1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe.

2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle

Bol limonlu ve 1 tane haşlanmış yumurta ile hazırlanmış salata

Akşam

Çok fazla abartmamak koşulu ile meyve

Cuma

Sabah

1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe.

2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle

Izgara balık

Akşam

Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Cumartesi

Sabah

1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe. 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle

Izgara tavuk

Akşam

Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Pazar

Sabah

1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe.

2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç

Öğle

Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran

Akşam

Izgara tavuk

Türk kahvesi diyeti boyunca bol miktarda su tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Ayrıca verilenler dışında ekstra ekmek tüketimi yapılmayacaktır. Salatalar ve yemeklerde kesinlikle tuz kullanmayınız.