Spor Yapmaya Üşenenler İçin Harika Bir Egzersiz: Uyumak!
Spor yapmaya üşenenler için harika bir egzersiz: Uyumak!
-
1. Organizatörler bu egzersize "şekerleme egzersizi" diyorlar.
-
2. Günümüzün yorgun yetişkinlerinin zihnini canlandırması, ruh halini iyileştirmesi için oldukça ideal bir egzersiz.
-
3. İnanamayacaksınız ama yüksek miktarda kalori bille yakıyorsunuz.
-
4. Yapılan araştırmalar gün ortasında 45 dakika uyunduğu zaman stresle daha kolay başa çıkılabildiğini gösteriyor.
-
5. Öğleden sonra uykuda geçirilen zamanın beynin öğrenme kapasitesini artırabileceği de araştırma sonuçlarından.
-
5. Bu uygulama şimdilik sadece İngiltere'de bulunan David Lloyd Clubs da geçerli.