Enerji İçeceği İçtiğimizde Vücudumuza Ne Oluyor?

İlk 10 dakika

Kafein kan dolaşımına karışarak tansiyonu ve kalp atışlarını arttırır.

15 dakika sonra

Konsantrasyon artar.

30 dakika sonra

Kafein emilimi durur, uyku hali dağılır ve göz bebekleri büyür.

1 saat sonra

Enerji verici etkisi azalır. Yeniden yorgun hissetmeye başlarsınız. İçecek vücuttaki gerekli elementleri atmaya başlar.

6 saat sonra

Kafein seviyesi %50'ye kadar azalır.

12 saat sonra

Kafein tamamen yok olur. Bunun ne kadar hızlı gerçekleşeceği fiziksel aktiviteye ve yaşa bağlıdır.

24 saat sonra

Düzenli enerji içeceği baş ağrısına, hassasiyete ve sindirim problemlerine neden olur. Bir süre sonra enerjiyi hissetmemeye başlarsınız.

14 gün sonra

Vücudunuz düzenli olarak kafein almaya alışır, içeceğin etkisi azalır. Uykusuzluk, şekere bağlı kilo alma, sinir bozukluğu ve duygusallık, hızlı kalp atışı ve yüksek tansiyon ortaya çıkar.

Sonuç:

En iyi enerji kaynağı sağlıklı bir yaşam biçimidir. Sağlıklı bir yaşam biçimi deliksiz uyku, düzenli spor ve sağlıklı beslenmeyi içerir. Çok sık yorgun hissetmeye başladıysanız doktorunuza danışmalısınız!