Kabızlığı Önleyen 10 Besin...
Bazı gıdalar kabızlığın çözümü oluyor. Özellikle bağırsağın düzenlenmesinde yardımcı olan prebiyotik gıdalar bu konuda şifa oluyor. İşte kabızlığı önleyen 10 besin...
-
Kabızlığı önleyen besinler arasında en bilineni kayısıdır. Sabah kahvaltısından önce aç karna kuru kayısı kabızlığı önler.
-
Yoğurda katılarak tüketilebilen keten tohumu, kabızlığa iyi gelen gıdalar arasındadır. Diğer kabızlığı önleyen besinleri şu şekilde sıralayabiliriz:
-
Avokado
-
Elma
-
Enginar
-
Brokoli
-
İncir
-
Üzüm
-
Pırasa
-
Kırmızı pancar
