Gözaltı Morarmalarınız Varsa Dikkat!
K vitamini eksikliğine dikkat
-
ETKİLERİ KİŞİDEN KİŞİYE DEĞİŞİYOR
K vitamini eksikliği durumunda, pıhtılaşma faktörlerinin üretimi ve aktivasyonu olumsuz etkilenir. Sonuç olarak, kan pıhtılaşması süreci zayıflar ve vücut yaralara karşı daha az etkili bir şekilde tepki verir. Bununla birlikte, K vitamini eksikliğinin kan pıhtılaşması üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişir ve eksikliğin derecesine bağlıdır.
-
BELİRTİLERİ
K vitamini eksikliğinin en ciddi sonuçlarından biri kanamalardır. Özellikle K vitamini eksikliği olan bebeklerde, ciddi kanamalar ve kan pıhtılaşmasının bozulması durumu olan "Vitamin K Yokluğu Kanaması" görülür. K Vitamini eksikliğinde ciltte kolay çürümeler, tırnak altında ortaya çıkan pıhtılar, vücut mukoza zarında meydana gelen kanamalar, koyu renkte ve kan içeren dışkı, diş eti kanamaları ve gözaltı morarmalarıdır.
-
HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?
K vitaminin, büyük kısmı dışarıdan alınır. Özellikle yeşil renkli bitkilerde bol miktarda bulunur. Bunlar arasında; ıspanak, pazı, brokoli ve lahana sayılabilir. Bunların yanı sıra fasulye ve domateste de bol miktarda bulunur.
-
K vitamini hayvansal gıdalardan da alınabilir. Bunlar; kırmızı ve beyaz et, ciğer, sakatat çeşitleri, yumurta ve süt olarak sayılabilir. K vitamini bazı kuruyemişlerde de bolca bulunur. Ceviz, fındık ve kaju K vitamini açısından zengin kuruyemişler arasındadır. İncir, üzüm, nar, kivi, böğürtlen meyveleri de bu vitamini bolca barındıran besinler arasında yer alır.
