Uykularımız Fena Kaçıyor!

Sağlık Bakanlığı'na bağlı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü çeşitli illerden 10 bin kişiyle "uyku hijyeni" anketi yaptı.

Türkiye'de her 4 kişiden birinin uyku sorunu yaşadığının belirlendiği anket sonuçlarına göre, uyku sorunu olanların oranı yüzde 23.7 olarak kayıtlara geçti.

Uyku sorunlarının yarısı "az uyuma" kaynaklı olurken, her dört kişiden birinde uykuya dalma sorunu tespit edildi.

YÜZDE 16'YI UYKU TUTMUYOR

Bakanlık araştırması, Türkiye halkının ortalama uyku süresini de ortaya koydu.

Araştırma sonucunda ortalama uyku süresinin 7 saat olduğu belirlendi.

Erkeklerin ortalama 7 saat 29 dakika 6 saniye, kadınların ise 7 saat 28 dakika 2 saniye uyuduğu belirlendi.

Uyku sorunları ve kullanılan çözüm yöntemleri şöyle:

Yüzde 50.3 az uyuyor

Yüzde 24.3 uykuya dalamıyor

Yüzde 16 hiç uyumuyor

Yüzde 5 horlama nedeniyle uykusuz

Yüzde 27.8 uyku ilacı alıyor

Yüzde 21.6 kalkıp, dolaşıyor

Yüzde 9.7 çay-kahve içmiyor

Yüzde 8.1 kitap okuyor