Patatesin Faydaları Saymakla Bitmiyor...
Patatesin faydaları saymakla bitmiyor...
-
Sofralarımızın vazgeçilmez sebzesi patates, madensel tuzlar ve vitamin yönünden çok zengin bir besin kaynağıdır.
-
İşte besin değeri çok yüksek olan bu şifa kaynağı sebzenin faydaları...
-
Özellikle C vitamininden zengin bir besin olduğu için günde 1 orta boy tüketildiğinde, vücudun C vitamini ihtiyacının yüzde 30'unu karşılayabilmektedir.
-
Sindirimi kolaylaştırırır ve mide gazlarını giderir. Mide ilaçlarına karşı bir ilaç olduğu söylenebilir.
-
Potasyumdan zengin, sodyumdan açısından düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını da koruyucu özelliğe sahiptir.
-
Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.
-
Manganz içeriği yüksek olduğu için cilt sağlığında önemli bir etkiye sahip olan bu sebze, cildi de gizelleştirmektedir.
-
Bol lifli bir sebze olduğundan barğısakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği de vardır.
-
Vücudu toksik maddelerden arındırarak kanı temızleyici, hücre yenileyici özelliği vardır.
-
Yapısında bulundurduğu fosfor sayesinde ise cinsel gücün artmasını sağlar.
-
Doğal şifa kaynağı olan patates, kansere karşı da koruyucu özelliğe sahiptir.
-
B vitaminlerinden zengin olması, sinir sistemini düzenlemesine yardımı olur. Halsizliğe ve yorgunluğa karşı etkilidir.
-
Kan şekerini yükselttiği için şeker hastalarının veya insulin direnci olan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken bir sebzedir.
-
Etkili bir virüs yok edici ve bağışıklık sistemi güçlendiricisidir.
-
Vitamin ve madensel tuzların büyük bir kısmı kabuğunda toplandığı için patatesin (kızartma hariç) kabuğuyla tüketilmesi önerilmektedir.
-
-
-
-