Kanserden Korunmak İçin 11 Altın Öğüt
Binlerce kişiye 'kansersin' diyen doktordan 11 altın öğüt!
-
Kanser cerrahisi konusunda Türkiye'nin en önemli isimlerinden olan Prof Dr. Oktar Asoğlu, hasta tecrübeleriyle ve tedavi sürecinde yaşadıklarından süzdüğü bilgilerle hastalara altın önerilerde bulundu...
1-Kontrolü elden bırakmayın -
Hizmetinizde tam bir tıbbi ekip dahi olsa, tedavi ve iyileşmenizin kontrolü hala sizdedir. Bilgi güçtür. Kanserle ilgili ne kadar çok şey öğrenirseniz, kendinizi o kadar çok savunabilirsiniz.
-
2-Tütünden uzak durun
-
Sigara içmek veya diğer tütün mamüllerinin kullanımı birçok kanser türüne yakanlama riskinizi artırır ve bağışıklık sisteminizi zayıflatır.
-
3- Mangal keyfine son verin
-
Hayvansal proteinler çok yüksek sıcaklıklarda pişirildiğinde (mangalde veya kızartarak), etin içerisinde kansorejen maddeler oluşur. Sebzeleri mangalda pişirmeyi, etleri ise kansorejen madde alımını azaltmak için fırında uzun süre pişirmeyi deneyin.
-
4-Sağlık taraması yaptırın
-
Tümörünüzü aldırsanız dahi, nüksetme riski olacaktır. "Tamamen temiz" raporunu alana kadar, 3 ayda bir sağlık taraması yaptırın.
-
5-Bulguları takıntı haline getirmeyin
-
Belki de "buradaki sancı, şuradaki ağrı" gibi semptomlar, teşhis konmadan önce canınızı sıkmıyordu, fakat şimdi kendinizi sürekli olarak bunların nüksetme belirtileri olup olmadığını düşünürken buluyorsunuz.
-
6- Kanseriniz için suçlu aramayın
-
Her ne kadar bilim; yaşam tarzı, beslenme ve diğer unsurların kansere yakalanma riskini artırdığını belirlemişse de, sağlıklı bireylerin de kansere yakalanabileceğini unutmayın.
-
7- Aşırı yorulmayın
-
Tedavi sırasında enerji düzeyleriniz değişebilir.Vücudunuz kendi içinde bir savaş vermektedir. Kemoterapi ve ışın gibi bazı tedaviler sırasında elzem sorumlulukları yerine getirin, gerisini ise unutun.
-
8-Saklanmayı bırakın
-
Saç dökülmesi, kolostomi, vb. sosyal hayatınıza gem vurabilir. İster online sohbetler ve destek forumları, isterse yerel gruplar olsun, destek istemekte utanılacak bir şey yoktur.
-
9-Tavsiyelere kulak tıkayın
-
İnsanlara hastalığınızı anlatmaya başladığınız zaman, kötü tedavi seçimleri ve deneyimlerine dair hikayelere ve ne tür bir tıbbi tedavi görmeniz gerektiğine dair yönlendirici tavsiyelere maruz kalabilirsiniz. Durumun kontrolünüz altında olduğunu anlatın.
-
10-Alkol hastalığı nüksettirir
-
Beslenme programınız, kilonuz ve alkol kullanımınız, kanserin nüksetme ihtimalini doğrudan etkileyebilir.
-
11-Doktorunuzun başarı yüzdesi önemli
-
Kansere yakalanmış olanlar, hastalıklarıyla ilgili gittiği hekimlerinde kanıt istesinler. O konuyla ilgili kaç hastayı tedavi ettiklerini ve sonuçlarına dair basılı kanıt alsınlar.