Bahar Alerjisine Karşı 9 Ev Yapımı Reçete

Bahar ayları gelir gelmez gözleri kaşınan hapşırmaya başlayan bir tek siz değilsiniz. Dünya nüfusunun %30’u aynı dertten mustarip. Alerji ve kaşıntı önleyen ilaçları kullanan her beş kişiden birinde uyuşukluk belirtileri gözlemlendi. Amerikan Astım ve Alerji kurumunun yaptığı açıklamaya göre bu ilaçlar bahar alerjisinin verdiği rahatsızlığın sadece %80’nini ortadan kaldırabiliyor. Baş ağrısına, uykusuzluğa ve kalbin hızlı atmasına neden olan ilaçlara sığınmadan önce baharı en az hasarla atlatmanızı sağlayacak 9 doğal yöntemimize bir göz atmanızı öneriyoruz.

Öksürük otunu keşfetmenin tam vakti
Papatyagiller familyasının iddialı bir üyesi olan öksürük otu tarih boyunca akciğer hastalıklarının tedavisinde kullanılmıştır. 2002 yılında 125 hasta üzerinde yapılan çalışmada baş ağrısına, bahar nezlesine ve burun alerjisine iyi gelen öksürük otunun alerji ilaçları gibi uyuşukluğa neden olmadığı ortaya çıktı. Öksürük otunun tablet halini eczanelerde bulabilir ya da otu çay şeklinde içebilirsiniz.

Isırgan otunun kökü de yaprağı da çok yararlı
Ortaçağ’da diüretik (idrar söktürücü) ilaç olarak kullanılan ısırgan otunun kökleri bugünlerde idrar ile ilgili sorun yaşamayan insanlar tarafından pek de tercih edilmiyor. Uzmanlar ısırgan otunun yapraklarının bahar alerjisine iyi geldiğini sadece idrar ile ilgili problemi olanların ısırgan otunun köklerini kullanması gerektiğini belirtti.

Elma sirkesi yudumlayın
Potasyum düzeyini yükselten elma sirkesi akan burunların baş düşmanı. Vücudunuzdaki mukusu yok eden elma sirkesi rahatça nefes almanıza yardımcı olacak. Ancak elma sirkesini direkt içmeye çalışmayın. Suyun ya da limonatanın içinde sulandırmanız daha iyi olabilir.

Probiyotik tüketin
Daha çok midedeki bakterileri yok etmek için tüketilen probiyotikler en çok yoğurtta bulunuyor. Son dönemde yapılan araştırmalarda, probiyotik gıdaların alerjik burun iltihabından mustarip olan çocukların bağışıklık sistemine iyi geldiği anlaşıldı.

Burnunuzu antiseptik su ile temizleyin
Antiseptik sular burnumuzu tuzlu su ile mukustan arındırır. 2006 yılında yapılan araştırmaya göre bu doğal sular bahar alerjisine de çok iyi geliyor.

Sıcak bir duş alın
Sıcak bir duşla ilgili en çok bilinen şey hem sizi rahatlatması hem de yoğun buharla sinüslerinizi açmasıdır. Bahar döneminde alınan sıcak duş aynı zamanda dışarıda üzerinize yapışan polenlerden de sizi kurtarır.

Okaliptüs yağı ile tanışın
Kurutulmuş okaliptüs yaprakları kokulu bir yağa sahiptir. Bu yağın kokusu iltihabınızı azaltarak alerjinize iyi gelecek. 2010 yılında yapılan araştırmada okaliptüs yağının astıma da iyi geldiği görüldü. İş yerinizde bir kabın içerisine koyduğunuz üç adet okaliptüs yaprağını göğsünüze temas ettirdiğinizde çok daha rahat nefes aldığınızı fark edeceksiniz.

Baharatlı yemekler yiyin
Her biri birbirinden lezzetli baharatlı yemekleri bu sefer de sağlığınız için tercih edin. Kırmızıbiber, soğan, zencefil ve sarımsak yemek mukuslarınıza veda etmenizde çok etkili olacaktır.

Akupunktur yapın
Eski bir Çin tedavisi olan akupunktur, ince iğneleri stratejik bölgelere yerleştirerek gerçekleştiriliyor. Pek çok insana korkutucu gelse de alerjisi olanların denemesinde fayda var.