Sıcaklarda ağır yemeklerden uzak durun

Mersin Devlet Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı İhsan Üstün, sıcak havalarda özellikle şeker ve kalp hastalarının daha dikkatli olmaları gerektiğini belirtti.

Dr. Üstün, şeker hastalarının aşırı güneş altında kalmaması gerektiğini belirterek, "Bol sıvı tüketmeli ve 3 ana 3 ara öğün olarak bir beslenme düzeni belirlemeli. Kalp hastaları özellikle aşırı yağlı ve et yemeklerini fazla tüketmemeli. Ağır yemek tüketiminden sonra tansiyon yükselebileceğinden, tuz tüketimi de fazla olmaması gerekir" dedi.

Diyaliz hastaları için de protein oranı düşük düzenli bir beslenme planıyla hareket edilmesinin önemli olduğunu ifade eden Üstün, televizyonlarda ve gazetelerde verilen şok diyetler hakkında ise "Diyetler kontrol altında yapılmalı. Bu durumda kişinin boyuna ve kilosuna göre bir diyet şekli önerilmeli" diye konuştu.