60 yaşından sonra uyku kalitesi daha da artıyor

Sanılanın aksine 60 yaşından sonra uyku kalitesinin düzeldiği ortaya çıktı. ABD'de telefonla 155 bin yetişkinin katıldığı kamuoyu yoklamasında, 80'li yaşlardakilerin en az uyku sorunu çekenler olduğu belirlendi.

?Sleep? dergisinde yayımlanan araştırmada, uyku sorunlarının özellikle kadınlarda 40-59 yaşındakilerde arttığı, 60 yaşından sonra ise sorunların zaldığı belirtildi. Araştırmaya imza atanlardan Pennsylvania Üniversitesi'nden Dr. Michael Grandner, bu sonuçların uykuyla ilgili şimdiye kadar bilinenleri çürütebileceğini vurguladı. Dr. MichaelGrandner, genel sağlık durumunun uyku kalitesiyle yakından bağlantılı olduğunu belirterek, ayrıca sağlığı çok iyi olmayan kişilerin ileri yaşa gelebilme şansının daha az olduğunu ifade etti. Bilimadamı daha genç yaştaki yetişkinlerin üniversitede, iş ortamında, çocuklarıyla ya da menopoz döneminde daha fazla stresli durumla karşı karşıya kaldığına, bunun da uyku düzenini bozabildiğine dikkati çekti.