1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tümü

İnsan sağlığı için en faydalı yiyecekler açıklandı

Yapılan araştırmalara göre vücudun en çok ihtiyaç duyduğu yiyecek türleri açıklandı. İşte mutlaka tüketmeniz gereken o besinler...
17 Nisan 2018 18:05
Yazdır
İnsan sağlığı için en faydalı yiyecekler açıklandı

100 gram badem: 579 kalori

Yağ bakımından zengin olan badem kalp, damar ve şeker hastalığına iyi geliyor.

100 gram maydanoz: 292 kalori

Maydanozu kurutup baharat olarak kullanabilir ve kemik, diş sağlığı üzerindeki faydalarından yararlanabilirsiniz.

100 gram kereviz kurusu: 319 kalori

Vitamin, mineral ve amino asit kaynağı olan kerevizi kurutup, lezzetlendirici olarak tüketebilirsiniz.

100 gram mandalina:53 kalori

Şeker oranı yüksek olan mandalina içeriğinde bol miktarda karotenaid ve A vitamini de yer alıyor.

100 gram kabak çekirdeği: 559 kalori

Kalori yönünden zengin olan kabak çekirdeği manganez ve demir içeriği ile de dikkat çekiyor.

100 gram pazı: 19 kalori

Antioksidan yönünden zengin olan pazı, sebzelere renk veren madde bakımından da oldukça zengindir.

100 gram Karahindiba yaprağı: 45 kalori

Bunların yanı sıra A ve C vitamini, kalsiyum yönünden de zengin olan Karahindiba yaprağını sık sık tüketmeyi tercih edebilirsiniz.

100 gram yeşil soğan:27 kalori

Yeşil soğan K vitamini, magnezyum, bakır ve fosfar gibi önemli maddeleri içinde bol miktarda bulunduran bir besin olarak tüketilebilir.

100 gram kırmızı lahana:31 kalori

Vitaminler yönünden oldukça zengin olan kırmızı lahana Avrupa ve Akdeniz bölgelerinde yetişiyor.

100 gram pancar yaprağı: 22 kalori

Şeker pancarı bitkisinin yaprağı pancar yaprağı olarak adlandırılır. İçeriğinde bol miktarda demir, kalsiyum, K ve B vitamini yer alır.

100 gram pul biber:282 kalori

Pul biber karotenaid, fenolik bileşikler ve vitaminler bakımından oldukça zengin içeriği sahip bir ürün.

100 gram fesleğen:23 kalori

Mantar ve bakteri gibi sağlık sorunlarının tedavisinde fesleğen kullanımı yapabilirsiniz.

100 gram brokoli:22 kalori

Normal brokoliden farklı olan uzun saplı brokoli, turpgiller familyasında yer alıyor.

Memurlar.Net
Bu haberi oylayabilirsiniz 0 0
Bu haber 3,072 defa okundu.
YORUMLARTüm Yorumlar Popüler Yorumlar
Bu habere henüz yorum yapılmamış.
İlk yorumu siz ekleyin.
ARŞİV
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Tamam