1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tümü

'Yağlı yiyecekler, erkeklerde kısırlık nedeni'

UZMAN Diyetisten İdil İmamoğlu, Doymuş yağların, yani hayvansal kaynaklı gıdalardan gelen yağların yüksek tüketimi erkeklerde sperm sayısında azalmaya neden olup, kısırlığa sebebiyet verebiliyor dedi.
13 Temmuz 2019 23:01
Yazdır
'Yağlı yiyecekler, erkeklerde kısırlık nedeni'

UZMAN Diyetisten İdil İmamoğlu, Doymuş yağların, yani hayvansal kaynaklı gıdalardan gelen yağların yüksek tüketimi erkeklerde sperm sayısında azalmaya neden olup, kısırlığa sebebiyet verebiliyor dedi.

Uzman Diyetisyen İdil İmamoğlu, aşırı yağlı yiyeceklerin erkeklerde infertiliteye (kısırlık) neden olabileceğini söyledi. İmamoğlu, Öncelikle yağın cinsi ve ne kadar olduğu aslında son derece önemli. Doymuş yağların yani hayvansal kaynaklı gıdalardan gelen yağların yüksek tüketimi, erkeklerde sperm sayısında azalmalara neden olup, kısırlığa sebebiyet verebiliyor. Bunun yanı sıra aslında çok fazla basit şeker içerikli gıdaların tüketilmesi, batı tipi diyet dediğimiz rafine ve yağ içeriği çok yüksek bir beslenmenin olması, erkeğin yüksek kiloda olması aynı zamanda sperm sayısında azalmaya ve dolayısıyla kısırlığa neden olabiliyor dedi.

'OMEGA-3 KAYNAKLI YAĞLAR, KISIRLIĞI ENGELLER'

Doymuş yağların aslında hayvansal kaynaklı gıdalardan geldiğini söyleyen İmamoğlu, Yediğimiz etlerden, tavuklardan gelen yağların yüksek oranda alınması yine aynı zamanda süt, yoğurt, peynir gibi kaynaklardan aldığımız yüksek yağ kaynakları doymuş yağ kaynaklarıdır. Kızartmalar, omega-6 kaynaklı yağlarla yapılmış olan kızartmalar aslında yine aynı şekilde fertilite (doğurganlık) ile ters ilişkide bulunmuş olan yağ kaynakları. Yani bunların yüksek tüketimi bu anlamda kısırlığa sebebiyet verebiliyor. Burada Omega-3 yağlarını yani balıklardan gelen yağ kaynaklarını ayrı tutmak lazım. Bunların kısırlığı engelleyici, fertiliteyi artırıcı etkisi var. Dolayısıyla erkeklerin de beslenmelerinde mutlaka daha fazla balık kaynaklarını tüketmeye özen göstermeleri gerekir. Omega-3 kaynaklı gıdaları daha bol tüketmeye özen göstermeleri gerekir diye konuştu.

'SEBZE VE MEYVEYE BOL YER VERİLMELİ'

İmamoğlu, beslenmede kızartmaların genel olarak tercih edilmemesi gerektiğini söyleyerek, Yağların bu kadar yüksek ısıyla işlem görmemiş hali bizim en çok tercih edeceğimiz yeme biçimidir. Oksidatif stresi azaltacak vitamin kaynaklarının A vitamini, C vitamini kaynaklarının da diyette bolca olması buradaki olabilecek olumsuz etkiyi azaltacaktır. Bunların kaynakları da zaten tükettiğimiz sebze ve meyvelerden alacağımız kaynaklar. Erkeklerin de aslında çocuk sahibi olma kapasitesini artırabilmek için mutlaka beslenmelerinde sebze ve meyvelere de daha bol yer vermeleri lazım diye konuştu.

DHA
Bu haberi oylayabilirsiniz 0 0
2 Yorum yapıldı
YORUMLARTüm Yorumlar Popüler Yorumlar
SON HABERLER
05:32 - Kapadokya'da 90 turist zehirlendi01:10 - Milyonlarca memurun beklediği zam teklifinde yeni gelişme00:10 - 19 Ağustos 2019'dan önemli gündem başlıkları00:02 - Lisans bitirdikten sonra önlisans okuyan aday, KPSS'ye önlisans düzeyinden girebilir mi?00:00 - %60'a varan indirim23:33 - Hatay'daki orman yangını kontrol altına alındı22:50 - Demirhan tatbikatta gücünü gösterecek22:40 - Kadınlar bu meyveye ilgi gösteriyor22:30 - D-100 kara yolunda yoğunluk devam ediyor22:24 - Tatil dönüşü 'uyku düzeni' uyarısı
22:18 - İzmir'de iki otomobil çarpıştı: 11 yaralı22:12 - Mersin Millet Bahçesi'nde ihale süreci başlıyor22:06 - Soluk borusuna yemek kaçan şahıs hayatını kaybetti22:01 - Ağrı'da silahlı saldırıya uğrayan korucu şehit oldu21:56 - Polis memuru tartıştığı akrabasını vurdu21:50 - Göbeklitepe'ye 7 ayda 2 milyon 100 bin turist geldi21:44 - Bankadan çıkan iş adamını takip edip parasını çaldılar21:38 - Bakanlıktan İmamoğlu'nun açıklamalarına yanıt
1 2 3 4 5 6 7 Tümü
ANKET
Hükümetin, Memur Sen'e önerdiği memur maaş zam oranını nasıl buldunuz? (2020 yılı için %3,5+%3 ile enflasyon farkı)
ARŞİV
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Tamam