ABD'de yayımlanan saygın haber dergisi Time hangi içeceklerin hangi durumlarda yararlı olduğunu derledi. İşte dayanıklılığı artırmaktan, soğuk algınlığını geçirmeye kadar birçok farklı durum için uygun içecekler:
Kas yapmak: Süt. Süt kas için gerekli olan proteini içerir.
Kilo vermek: Yeşil çay ve greyfurt suyu. Günde dört fincan yeşil çay metabolizmayı hızlandırır. Greyfurt suyunun da kilo vermeye yardımcı olduğu tespit edilmiştir.
Yorgunluğu atmak: Çikolatalı süt, su, spor içeceği. Egzersiz sonrası karbonitrat-protein dengesi ve kaybedilen su ile şekerin geri alınması gerekir.
Koşu: Su, vişne suyu. İlk seçenek su olmalı ancak uzun mesafe koşulacaksa vişne suyu kas ağrısını azaltır.
Krampları geçirmek: Turşu suyu. Özellikle bacaklardaki kasılmaları geçirir. Mide bulantısı: Zencefilli gazoz. Zencefil mide bulantısını azaltır.
Soğuk algınlığı: Limonlu ballı çay.
Ağız yaraları: Hindistan cevizi sütü.
Uyumak için: Vişne suyu, ılık süt.
Gerginliği atmak: Limonlu çay. Limonlu çay sizi rahatlatacaktır.
Sindirim: Su, bitki çayı.
Baharatlı yiyeceklerin sindirimi: Süt ve yoğurt.
Akşamda kalmalığı geçirmek için: Su, portakal suyu, muzlu süt. Su içmek genellikle alkolün yanında tavsiye edilir. Ancak unutulmuşsa muzlu süt ve portakal suyu en iyi alternatiftir.
Kötü nefes: Su. Su asitli olmadığı için kötü kokuyu ağızdan siler.
Gaz: Su ile karıştırılmış soda. Probiyotik içecekler de ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.