Birce BORA
Araştırmayı gerçekleştiren Toronto'daki Queen's Üniversitesi araştırmacılarından Dr. Ian Janssen, "Haftada yapılması gereken 150 dakikalık egzersizin tek seferde ya da parça parça yapılması bir fark yaratmıyor" dedi.
Araştırmada haftada 5 ila 7 gün spor yapan kişilerin kan değerleri haftada sadece bir gün spor yapanlarla karşılaştırıldı ve 2.5 saatlik tek bir egzersiz seansı yapanların, her gün saatlerce spor yapanlar kadar sağlıklı olduğu görüldü.
Dr. Janssen, "Bütün hafta hiç birşey yapmayıp haftasonu iki buçuk saat spor yapanlar en az her sabah saatlerce koşanlar kadar sağlıklı" dedi.