'Ayureveda' isimli yöntemin ilk adımını, Sabah aç karnına sıcak su içmek ve limon yemek oluşturuyor. Sindirimi kolaylaştıran rezene, zencefil, kimyon, zerdeçal ve karabiber tüketmek aşırı olmadığı sürece mide sağlığı için yararlı.
Öte yandan, oda sıcaklığında duran meyveleri aç karnına tüketmek Ayureveda yönteminin önemli adımlarından birisi.
Yönteme göre, soğuk bir şekilde tüketilen meyveler midede şok etkisi yaratıyor. Yiyecekleri yavaş yavaş çiğnemek ise sindirimi kolaylaştırıyor, dolayısıyla mide için de oldukça faydalı. Yiyecekleri yavaş bir şekilde çiğnemek sadece Ayureveda diyetinin önerdiği bir şey değil. Zira, birçok sağlık kuruluşu kişileri hızlı yemek yememeleri konusunda uyarıyor.