Grip ve soğuk algınlığından kurtulmak için sürekli C vitamini mi alıyorsunuz? Bir kez daha düşünün!..
Grip ve soğuk algınlığına karşı savaşta en önemli silahın C vitamini olduğuna yönelik inanış tarihe karışıyor. The Independent gazetesi Winthrop Üniversitesi tarafından yapılan grip araştırmasını dün manşetten verdi ve gribe karşı en etkili silahın D vitamini olduğunu yazdı. Amerikalı uzmanlar son 40 yıl içerisinde bu konuyla ilgili yapılan 63 bilimsel çalışmayı inceleyerek bu sonuca vardı.
Sonuçta, vücudun gribe karşı bağışıklık sisteminin geliştirilmesi için C vitaminden çok D vitamininin etkili olduğu belirlendi. Uzmanlar düzenli olarak 20 dakika boyunca kollar açık olacak şekilde güneşte durmanın vücudun D vitamini ihtiyacını karşılayacağını belirtti. Güneşin olmadığı günlerde ise “balık yağı” içilmesini tavsiye etti.