Balığı Sakın Rokayla Birlikte Yemeyin!

Beslenme uzmanları, balık tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler hakkında önemli bilgiler verdi.

Omega-3 kaynağı bakımından zengin bir canlı türü olan balık, insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır.

Başta kemik erimesi, hafıza kaybı ve cilt sağlığına iyi gelen balık tüketiminden yeterli miktarda faydalanabilmek için dikkat edilmesi gerekenleri sizler için derledik.

Balık ile rokayı aynı anda yemeyin!

Balığın yanında tüketilen roka, kalsiyum emilimini olabildiğince azaltıyor.

Özellikle de küçük kılçıklı balıklarla birlikte roka salatası yemeyin.

Balık ile yoğurt beraber tüketilebilir

Diyet ve beslenme uzmanları, balığın taze olması şartıyla süt ve süt ürünlerini tüketmenin vücut açısından herhangi bir zararı olmadığını söyledi.