Maden Suyu İçerken Dikkat!

Sindirime yardımcı olduğu düşünülen madem suyunun tehlikelerini biliyor musunuz? İşte maden suyu tüketirken dikkat etmeniz gerekenler...​

Vücudun mineral dengesini korumak için tüketilen maden suyu, içerisinde magnezyum, sülfat, karbondioksit, sodyum ve bikarbonatla barındırıyor.

Aldığınız maden suyunun içeriğini muhakkak okuyun. Her maden suyu aynı sodyum içeriğine sahip değildir.

Fazla sodyum içeriği kan basıncını tehlikeli şekilde yükseltebilir.

Yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı olan kişiler özellikle sodyum oranı az maden sularını tercih etmeli.

Meyveli maden suları ise sade maden sularından farklı yapıya sahiptir. İçerisinde tatlandırıcı, şeker ya da benzer katkı maddeleri bulunur.

Bu nedenli meyveli maden suyu içiyorsanız içerisindeki şeker miktarını da dikkate almalısınız.

Maden suyunu bardağa dökerek içmek içerisindeki gazın kaybolmasına sebep olur bu yüzden en uygunu şişeden içmektir.

Maden suyu alırken şişesinin cam olmasına dikkat edin. Cam, her zaman daha sağlıklı bir tercihtir.

Hızlı maden suyu tüketimi şişkinliğe sebep olur. Yemeklerden 1-2 saat önce ya da sonra tüketmek en ideal zamandır