Canan Karatay Yasaklı Gıdalar Listesini Açıkladı
İşte yasaklı gıdaları ve yapılması gerekenler
-
Prof. Dr. Canan Karatay'ın söylediği her söz, yaptığı her açıklama günlerce konuşuluyor.dEzber bozan hekim olarak tanıdığımız Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı ve uzun bir ömre sahip olmamız için birtakım beslenme önerilerinde bulunuyor. Canan Karatay'ın beslenme modelinde neler yememiz gerektiğini biliniyor. Peki yasaklı besinler listesinde neler var? Mynet merak edilen listeyi derledi. Canan Karatay'a göre hayatımızdan çıkarmamız gerekenler:
-
BEYAZ UN
-
MAKARNA VE PİRİNÇ
-
PATATES
-
İŞLENMİŞ ET ÜRÜNLERİ
-
HAZIR MEYVELİ YOĞURTLAR
-
HAZIR MEYVE SULARI
-
HAZIR KAHVELER
-
MISIR ÖZÜ YAĞLAR
-
MARGARİN
-
Canan Karatay yapılması gerekenleri de böyle sıralıyor: Yatağa girmeden en az 4 saat önce yeme işlemini bitirin.
-
Her öğünde midenizi tamamiyle doldurup kalkmayın.
-
Bol miktarda su tüketin.
-
Her gün belli bir süre yürüyüş yapın
