Grip Olmayı Engelleyen Besinler

Birazdan vereceğimiz gıdaları tüketerek gribe neden olan virüsü engelleyebilmeniz mümkün olacaktır.

Gribi önlemek için aşağıda vermiş olduğumuz balık çeşitlerini tüketebilirsiniz.

Somon, sardalye, ton balığı, ringa

Sarımsak doğal bir antibiyotiktir. Genel olarak sarımsak, bağışıklık sistemini düzeltir, burun tıkanıklığı ve çeşitli enfeksiyonel hastalıkların yaşanmasına engel olur.

Ispanak içerisinde bol miktarda demir ve C vitamini barındırır. Aynı zamanda kalorisi oldukça düşük olan bu sebze bağışıklığınızı güçlendirmenize yardımcı olarak, gribi engeller.

Mandalina ve portakal içerisinde bol miktarda C vitamini barındırmaktadır. Düzenli olarak tüketilen mandalina ve portakal hücrelerin onarılmasını sağlar ve gribi engeller.

Nar içerisinde yüksek miktarda C vitamini barındırmaktadır. Narı kendi başına veya yoğurtla beraber tüketebilirsiniz.