Stresle Başa Çıkmanın 40 Yolu!
İşte stresle baş etmenin yolları
-
Günlük hayatta yaşanan her şey strese yol açabiliyor, belirli orandaki stres de kişisel gelişimde yararlı olabiliyor. Ancak onun da fazlası ruh ve beden sağlığını olumsuz etkiliyor.
-
Yazar Karen Hill'in önerileriyle, işte stresle baş etmenin yolları...
-
On beş dakika erken uyanın
-
Sabah için bir önceki geceden hazırlanın
-
Her şeyi hafızanıza yüklemeyin, bazılarını yazın
-
Her kapıyı açan yöntemleriniz olsun
-
Daha fazla 'HAYIR' deyin
-
Hayatınızda öncelikleriniz olsun
-
Her zaman önemli evraklarınızın kopyasını alın
-
Negatif insanlardan uzak durun
-
Yardım isteyin
-
Problemleri sizi kamçılayan birer görev gibi düşünün
-
Büyük işlerinizi küçük parçalara bölün
-
Daha fazla gülümseyin
-
Her zaman yağmura hazırlıklı olun
-
Her gün kendinize mutlaka eğlence zamanı ayırın
-
Sizi sıkan kıyafetlerden uzak durun
-
Köpük banyosu yapın
-
Kendinize inanın
-
Kendiniz kazanırken vizyonlayın
-
Mizah duygunuzu geliştirin
-
Hedefleriniz olsun
-
Bir yabancıya 'Merhaba' deyin
-
Yıldızlara bakın
-
Yepyeni şeyleri deneyin
-
Kötü alışkanlıklarınızdan kurtulun
-
Bunu bugün yapın
-
En iyisi için uğraşın ama kusursuzluğun peşinde koşmayın
-
Kilonuzu kontrol altında tutun
-
Ayağa kalkın ve gerinin
-
Her zaman bir B planınız olsun
-
Daha iyi dinlemeyi öğrenin
-
Her gün egzersiz yapın
-
İşe daha erken gidin
-
Odanızı temizleyin
-
Birçok seçim hakkınız olduğunu hatırlayın
-
Uykunuzu alın
-
Diğer insanları övün
-
İnsanları düzeltmeye çalışmaktan vazgeçin
-
Rahatlayın her günün tadını çıkarın
