Depresyon Belirtilerini Azaltan Meyve Ortaya Çıktı

Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi öncülüğünde yapılan araştırmalar kapsamında depresif belirtileri azaltabilecek meyveler ortaya çıktı.

Journal of Nutrition, Health and Aging dergisinde yayınlanan makaleye göre fiziksel olarak hareketsiz bir yaşam süren 65 yaş üstü kişilerdeki depresif belirtiler incelendi.

İki gruba ayrılan katılımcılardan hafif depresif belirtiler gösteren 18 kişi incelendi.

YABAN MERSİNİ TOZU İLE ANALİZ EDİLDİ

 

Gruplardan birine her gün 48 gram dondurularak kurtulmuş yaban mersini tozu veridi. Diğer gruba ise plasebo, yani aynı miktarda etkin madde içermeyen toz verildi.

Üç ay boyunca devam eden çalışmalar sonucunda katılımcılarda gerçekleşen depresif belirtiler ve bağırsak mikrobiyotasındaki değişim de incelendi.

Araştırmalara göre ise yaban mersininin depresyon belirtisini azalttığı kesin olarak kanıtlanamadı. Ancak Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi moleküler beslenme uzmanı Courtney Millar, araştırmanın amacının yaban mersini tüketiminin katılımcıların bağırsak haraketliliğinde etkili olduğunu vurguladı.

Yaban mersini içerisinde bulunan liflerin ve meyvenin mavi rengini veren antosiyaninlerin bağırsak mikrobiyotası üzerinde etkileri olduğunu, değişken ruh hali üzerinde olası etkilerinin de detaylı incelendiğini belirtti.

Ayrıca bilim dünyasında da sıklıkla araştıran beyin ve bağırsak arasındaki bağlantılarda inceleniyor. Beslenme alışkanlıkları, bağırsak bakterileri ve depresif belirtiler arasındaki olası bağlantılar da yaban mersini tüketen grupta gözlemlendi.

Ancak araştırmalar yeterli düzeye ulaşamadığı içim farklı topluluklar katılımcılar üzerinden gerçekleşecek yeni araştırmalarla kesinliğinin sağlanabileceği belirtiliyor.