Yaşam Sırrı 21 Besin
Sebze ve meyvelerin insan hayatında ne kadar önemli bir yeri olduğu aşikardır. Şimdi hangi besinlerin hayatımızda ne denli yeri olduğunu öğrenelim.
-
Sebze ve meyvelerin insan hayatında ne kadar önemli bir yeri olduğu aşikardır. Şimdi hangi besinlerin hayatımızda ne denli yeri olduğunu öğrenelim.
-
Elma: Böbreklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.
-
İncir: Bağırsakları çalıştırır, enerji verir.
-
Kayısı: Kan yapıcıdır. Güzel bir cilt ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır.
-
Muz: Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. Yorgunluğa ve ishale birebirdir.
-
Vişne: Mineral ve vitamin deposudur. Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir.
-
Greyfurt: Sindirimi uyarır. Diş etlerinin kanamasını azaltır, soğuk algınlığına iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düşürür.
-
Portakal: Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım eder.
-
Mandalina: Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.
-
Üzüm: Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler. Karaciğeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.
-
Kavun: Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir. Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu?nca tavsiye edilmiştir.
-
Karpuz: Kabuğundaki çinko iktidarsızlığa iyi gelir. Böbreği temizler.
-
Kiraz: Kolesterolü düşürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür.
-
Armut: Kalp - damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır.
-
Çilek: Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.
-
Sivribiber: Şişkinliği azaltmada faydalıdır. Saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir.
-
Brokoli: Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltır.
-
Salatalık: Kasları gençleştirir. Deri hücrelerine elastikiyet verir.
-
Sarımsak: Tansiyonu düşürür, kan pıhtılaşmasını azaltır. Bazı mide kanserlerini önlediği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği kanıtlanmıştır.
-
Ispanak: Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır.
-
Lahana: Yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum sağlıklı bir cilt verir.