Kış Meyvelerinin Mucize Faydaları
Kış mevsiminde sık tüketmemiz gereken meyveler ve faydaları
-
Portakal, Mandalina ve Greyfurt: Bu meyveler kış mevsiminin en belirgin meyveleridir
-
Turunçgiller ailesinin fertleridir. Sularındaki antioksidanlarla damarları ve kılcal damarları güçlendirirler
-
Bu şekilde kalbin zarar görmesini engellerler. Vücuttaki ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlarlar
-
İçerdikleri folik asit sayesinde öksürüğü azaltırlarken, lifleri sayesinde de kolesterolü düşürürler
-
Bağırsak parazitlerinin dökülmesini sağlarlar
-
Portakal, mandalina ve greyfurdun içeriğinde bol miktarda A, C ve E vitamini, karbonhidrat, potasyum, folik asit, bioflavin bulunur
-
-
Armut:
-
Kandaki üre asidi ve üre tuzlarını dışarı atar. Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Böbreklerde kum ve taşlarının dökülmesini sağlar
-
Kabızlığı önleyerek idrar söktürür. Yüksek tansiyonu düşürüp kanı temizler
-
Muz: B1, B2, C, A ve E vitaminlerini içeren muz, potasyum, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum ve iyot açısından da çok zengindir
-
Kemik gelişimini sağladığı için çocukların bol bol yemesi gereklidir. Sinirleri yatıştırmaya iyi gelir. Çok tüketildiği zaman kabızlık yapabilir. Muzun kalori düzeyi çok yüksek olmasına rağmen hiç kolesterol içermemektedir
-
Kalp kaslarını geliştiren sodyum ve potasyum maddeleri içermektedir. İçerdiği iyot sayesinde de tiroid bezinin dengeli çalışmasına yardım eder
-
Elma: Sulak yerlerde yetişir. Amasya ilinde çok ünlüdür
-
Baş ağrısına iyi gelir, kan şekerini kontrol altında tutar, bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar
-
Armut ile birlikte yenilirse kabızlığı çözer
-
İçeriğinde B3 vitamini, karbonhidrat, potasyum, lif ve pektin bulunur
-
-
Kivi: Kış meyvesi olup, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmaya yardımcı olan çok iyi bir vitamin deposudur
-
Ayrıca kansere karşı koruyuculuk gösteren luteini de bol miktarda içerir
-
