��te �zg�veninizi Artt�racak Ad�mlar...

Kendinize daha �ok g�venmek ister misiniz?

D��nce yap�n�z� ve �z g�veninizi y�kseltmek i�in ad�m atman�z gerekti�inde baz� hamleleri yapmal�s�n�z.

��te size bir yol haritas�...
G��l� y�nlerimizi belirlemek ve onlar�n �st�nde daha �ok durmak:
Denedi�imiz her yeni �ey i�in kendinize �ans tan�mal�y�z. �nemli olan elde edilen sonu� de�il, bu yolda harcanan �abalard�r. Bu y�zden kendimizi takdir etmeyi bilmeliyiz.
Risk almak:
Her yeni deneyime yeni bir ��renme f�rsat� olarak bakabilmek. As�l olan kazanmak yahut kaybetmek de�il! Ancak bu �ekilde yeni f�rsatlarla kar��la�abiliriz ve kendimizi oldu�umuz gibi kabul edebiliriz.
Aksi takdirde, her f�rsat a��lmam�� bir kutu olarak i�imizde kalacak; dolay�s�yla do�rudan ba�ar�s�zl�kla sonu�lan�p, ki�isel geli�imimizi engelleyecektir.
�� konu�ma yapmak:
�� konu�ma yaparak olumsuz varsay�mlar�m�zla ba�a ��kabiliriz. Kendimize haks�zl�k etti�imiz bu durumlarda, "dur bakal�m, o kadar da de�il" diyerek daha olumlu varsay�mlar �retmeliyiz...
�rne�in, herhangi bir �eyin m�kemmel olmas�n� bekledi�imiz bir durumda, her �eyi m�kemmel yapamayaca��m�z�, �nemli olan�n elimizden geldi�i kadar�n� en iyi �ekilde yapmaya �al��mak oldu�unu kendimize hat�rlamak harika bir fikirdir.
Ki�isel de�erlendirme yapmak:
Kendimizi her �eyden ve herkesten ba��ms�z olarak de�erlendirebilmek...
��sel olarak kendimiz kendi davran��m�z hakk�nda ne d��n�yoruz?
Bu tarz bir bak�� a��s� i�sel olarak daha g��l� hissetmemizi sa�layacak ve ki�isel g�c�m�z� ba�kalar�n�n ellerine teslim etmemizi engelleyecektir.
Kendini sevmek:
�nsanlar kendilerini sevdiklerinde hem duygusal hem de fiziksel olarak kendilerini g�vende hissederler ve kendileriyle bar��k ya�arlar.
Kendini tan�mak:
Kendilerini tan�yan insanlar kendi g��l� ve g��s�z y�nlerini iyi bilirler. Bir toplulu�a girdiklerinde kendilerini ifade ederken kendi potansiyellerinin fark�nda olarak harekete ge�erler.
Hedef Koymak:
Tabi burada kastedilen hedef a��k ve net koydu�umuz hedefler. Elbette �ok b�y�k genel hedeflerimiz olabilir. �m� bunlara ula�mam�z i�in mutlaka planl� ve daha ger�ek hedeflerimizde olmal�.
Pozitif D��nmek:
Pozitif d��nce �zg�veni harekete ge�irmeye zorlayan belki de en �nemli etkenlerden biri. Olumsuz bir d��nceyle herhangi bir ba�ar� elde etmek �ok g��...
Bu bizi ancak karamsarl��a g�t�r�r. O y�zden kendimizi pozitif d��nmeye al��t�rmam�z ve bunu bir ya�am bi�imi haline getirmemiz bize hayat�m�zda �ok �eyler kazand�racak.
�yi bir ileti�im:
Sa�l�kl� bir ileti�im yetene�imiz olmas� bizlerin �evremizde sevilen sayg� duyulan g�venilen insanlar olmam�z� sa�lar...
�evremizde olumlu bir imaja sahip oldu�umuzda kendimize g�venimiz artacakt�r.
�yi bir ifade yetene�i:
Toplum i�inde konu�mak i�in bol bol okumam�z konu�ma tekrarlar� yapmam�z ve hatta zaman zaman iyi birer hatip olabilmek i�in evde �al��mam�z ve sonucunda da konu�ma yetene�imizi art�rmam�z...
Bize topluluk i�inde daha �ok s�z s�yleme imkan� tan�yabilir. Bu da bizi yine �zg�ven konusunda olumlu destekleyebilir.
Duygular� kontrol etme:
Duygular� ile ba�a ��kabilen �ocuklar duygular�n�n esiri olmazlar. Beklenmedik davran��lar g�stermezler. Korkular� ve endi�eleri ile ba�a ��kabildikleri i�in riskleri g�ze alabilirler...
Mutsuzluklar�n�n kendilerini s�rekli engellemesine izin vermedikleri i�in s�k�nt�l� d�nemlerini k�sa s�rede atlatabilirler. Anla�mazl�k oldu�unda kendilerini iyi savunurlar...
K�skan�l�k, �fke gibi do�al olan duygular� ya�ad�klar�nda su�lulu�a kap�lmazlar. �li�kilerinde ne�e, sevgi ve mutluluk ararlar. Kimseye k�r� k�r�ne kap�lmazlar.

3 Haziran 2014