Depresyona İyi Gelen Yiyecekler

Vücut sağlığının olduğu kadar psikolojinin de ilacı besinlerde saklı çikolata, muz en zor zamanda bile yüz güldürüyor.

Portakal: Kokusuyla bile insanı uyaran portakal içeriğindeki mineraller sayesinde yüz güldürüyor.

Domates: İçerisinde bolca bulunan likopen, depresyonun önlenmesinde önemli bir rol oynuyor.

Üzüm: Üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde yüzde 20 oranında hemen kana karışan ve beyine giden şeker vardır.

Susam: Susam ve dolayısıyla simit içerdiği enzimler sayesinde mutluluk yolunda önemli bir besin.

Çikolata: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Mutluluk hormonu "seratonin" anında beyine ulaşıyor.

Dondurma: Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Dondurma yaşlanmayı da önlüyor. Uzmanlar dört mevsim tüketilmesini öneriyor.

Makarna: Çok ağır soslarla yenilmediği sürece mutluluk ve rahatlama verdiği bilimsel olarak kanıtlandı.

Muz: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir endorfin deposu. Güçsüz ve sinirli hissediyorsanız hemen muz yiyin.

Pancar: İçindeki betain antidepresandır ve iyi bir mizah ile ruh sağlığı için gereklidir.