Çocuğunuzu Kış Hastalıklarından Böyle Koruyun
Çocukları kış enfeksiyonlarından korumanın püf noktaları
-
Kapalı ortamlardan uzak tutun
-
Kış aylarında hastalıkların çabuk yayılmasında önemli bir neden, kapalı ortamlarda geçirilen zamanın yaz aylarına göre daha fazla olmasıdır.
-
Özellikle çocuğunuz okul döneminde ise bu hastalıklara karşı daha savunmasız olur.
-
Bu nedenle mümkün olduğunca çocuğunuzu kapalı ortamlara sokmayın, hasta iken okula göndermeyin ve diğer çocuklardan uzak tutun.
-
El hijyenine dikkat edin
-
Çocuğunuzun bulunduğu ortamlarda her yere dokunmasını engelleyin.
-
Çünkü kış aylarında bu enfeksiyonların görülmesinin nedeni, teneffüs yoluyla ve hapşırıkla oluşan mikroplardır.
-
Çocuklar bu tip ortamlarda bir yere dokunduğunda mikroplar ellerine bulaşır.
-
Bu nedenle çocuğunuza ellerini nasıl ve hangi sıklıkla yıkayacağını öğretmeniz gerekir.
-
Grip aşısı yaptırın
-
Kış enfeksiyonlarından koruyan grip aşısı 6 aydan büyük her çocuk için önerilir.
-
Çocuğunuz okula gidiyorsa, sağlık öyküsünde bazı kronik rahatsızlıkları varsa ya da astım, bronşit, kan hastalıkları ve romatizmal hastalıkları geçirdiyse, mutlaka grip aşısı yaptırılması gerekir.
-
Bağışıklığıı güçlendirin
-
Kış aylarında çocuklara, ekinezya, mürver çiçeği ve ekstra C vitamini içeren besin takviyeleri verilebilir.
-
Çocuğunuza bal yedirmek ya da ballı süt içirmek solunum yolu yumuşaklığını artırır.
-
Çocuğunuza kış aylarında ekstra çinko vermek enfeksiyonları azaltmaya yardımcı olur.
-
Çocuk iştahsız ya da sağlıksız besleniyorsa vitaminler ile takviye etmek gerekir. Normal beslenen çocuğun vitamin ihtiyacı olmaz. Beslenme düzeni kötü olan çocuğa ise balık yağı desteği verilebilir.
-
Sıvı tüketimini arttırın
-
Çocuklar hastalandıkları zaman iştahları da azalır, dolayısıyla daha az sıvı alırlar.
-
Böyle durumlarda da çocuğunuzun daha fazla sıvı almasını sağlamanız gerekir.
-
Bu ihtiyacı gidermek için taze sıkılmış meyve suları, bitki çayları (papatya, adaçayı, ıhlamur) ve ballı süt içirilebilir.
-
Çok kalın giydirmeyin
-
Kış aylarında tek bir kalın kat giydirmektense, ince birkaç kat giydirmek daha doğru.
-
Çünkü kat kat giydirilen ince giysi arasındaki hava ısındığı için, tek kat kalın giysiden daha sıcak tutar.
-
Ayrıca vücut ısısı arttığında ince katlardan birini çıkararak ısısını dengelemek mümkündür.
-
Bu yüzden, çocuğunuzu normalden bir kat daha fazla giydirmeniz yeterlidir.
-
Küçük çocuklar daha çok başlarından üşüdüğü için bere ile kaşkol giydirilmesi faydalı olur.
-
Dinlenmesini sağlayın
-
Vücudu toparlamak için dinlenmek, normalde harcanan eforu azaltmak gerekir.
-
Çocuğunuzu uzun süre durdurmak mümkün olmasa da ev içinde, kalabalığa çıkmadan dinlenmesini sağlamanız önerilir.