Göbek Eriten 8 Baharat
Bu baharatlar göbek yağlarını eritiyor
-
ZENCEFİL
-
Bu aromatik baharat, mide rahatsızlıklarında yatıştırıcı özellik taşıyor ama aynı zamanda kilo da verdiriyor.
-
Antioksidan yönünden zengin olan bu baharat, acı biberde bulunan kapsaikin adlı bileşik ile yüklü.
-
Çalışmalar, kapsaikin maddesinin metabolizmayı hızlandırdığını ve sonuç olarak da kalori yaktığını gösteriyor.
-
Metabolism dergisinde yayımlanan bir araştırma sonucuna göre, zencefil gıda termik etkisini artırır ve tokluk duygusunu destekler.
-
BİBERİYE
-
British Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan bir makaleye göre, biberiyede bulunan karnosik asit, açlık kan şekeri seviyesini düşürerek kilo alımına sınır koyar.
-
Açlık kan şekeri, sekiz ila 12 saat yiyeceksiz kalındığında (genellikle gece) ölçülen şeker değeridir.
-
Bir başka çalışmaya göre, polifenol ve flanonoid bileşenlerini içeren biberiye
-
Tip 2 diyabetle ilgili enzimlerin engellenmesine yardım eder.
-
Biberiye çayı da zayıflamak isteyenlere oldukça fayda sağlar.
-
ZERDEÇAL
-
Kurkuminden gelen pigment, doğrudan vücudun iltihabına karşı hareket eden bir fitokimyasaldır.
-
Enflamasyonu kontrol altına almak, vücudun
-
Metabolizmayı uyarıcı bir hormon olan leptini kabul edebilirliğini geliştirir.
-
Bunların yanında zerdeçalın birçok faydası daha vardır.
-
PUL BİBER
-
Baharata acı tadını veren kapsaikin maddesi, metabolizmayı hızlandırmayı sağlar.
-
Hollanda'da yapılan bir çalışmada küçük dozlarda her yemeğe pul biber katmak (2.56 mg kadar kapsaikin),
-
Negatif enerji dengesi artmış yağ oksidasyonunu artırarak vücudu daha fazla yağ yakmaya teşvik eder.
-
KIRMIZI BİBER
-
Acı yemek, kalori yakmasının yanı sıra iştahınızı da frenlemeye yardım eder.
-
Perdue Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, normalde kırmızıbiber sevmeyen katılımcıların beslemesine altı hafta boyunca kırmızıbiber dahil edildiğinde, açlık seviyelerinde bir düşüş yaşadıkları gözlemlendi.
-
Tıpkı zerdeçal gibi bu baharat da bağışıklık sistemini güçlendirmeye, soğuk algınlığı ve bakterilerle mücadeleye yardım ediyor.
-
HARDAL TOHUMU
-
Hardal bitkisinden elde edilen bu keskin baharat, tam bir metabolizma güçlendirici özelliktedir.
-
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, hardal bitkisinde bulunan homobrasinolit bileşeni, kas hücrelerini uyararak vücudun dayanıklılığını ve kas kütlesini artırır.
-
Uykuyu düzene koyan melatonin hormonu, hardalda da bulunur.
-
Bu hormon, "bej yağlar" denilen, kalori yakan ve kilo kontrolünü sağlayan yağ hücreleri grubunu uyarır.