Uykuda Bir Şeyler Öğrenmek Hayal Mi?
Uyurken bir şeyler öğrendiğinizi biliyor muydunuz?
-
Uyurken bir şeyler öğrendiğinizi biliyor muydunuz?
-
Birileri size uyurken müzik dinlemenizin ya da kokulu bir mum yakmanızın gün içinde öğrendiklerinizi daha iyi hatırlamanızı sağladığını söylese muhtemelen güler geçersiniz.
-
Uyurken caz dinlemenin ya da yatak odasında belirgin bir kokunun olmasının, şaşırtıcı bir şekilde yetenekleri geliştirdiğini ortaya çıkaran bir araştırma yapıldı.
-
Bilim insanları, gece boyunca bir melodi dinleyen insanların bir nesnenin konumunu daha iyi anladıklarını tespit etti.
-
Benzer şekilde, yabancı dil öğrenmekte olan insanlar, uyurken yeni öğrendikleri kelimeleri sesli olarak dinlediklerinde kapasitelerini geliştirebiliyorlar.
-
İşte, daha hızlı uykuya geçmek istemenizi sağlayacak, uykudan öğrendiğiniz önemli şeyler...
-
Yabancı kelimeler
-
Yapılan çalışma kapsamında, anadili Almanca olanlar Hollandaca öğrenmeye başladılar.
-
Alman öğrencilere uyurken bazı Hollandaca kelimeler dinletildi.
-
Uyurken ses dinlemeyenlerle dinleyenlerin, kelimelerin anlamlarını anlama konusundaki yetenekleri kıyaslandı ve uyurken sesleri dinleyenlerin daha iyi oldukları görüldü.
-
Beynimizin aktiviteleri gece boyunca yavaşlar.
-
Bu yavaş çalışma dönemlerinde, beynimiz, kısa süreli anıları geçici depolama alanından uzun süreli kayıt yeri olan prefrontal kortekse taşır.
-
Araştırmacılar, Alman gönüllülerin beyin aktivitelerini EEG ile incelediklerinde, yabancı kelimeleri gece boyunca dinleyenlerin daha fazla yavaş dalga beyin aktivitesi içinde olduklarını gözlemledi.
-
Daha fazla yavaş dalga, yeni kelimelerin tercümelerinin daha iyi hatırlanması sonucunu doğurduğunu gösteriyor.
-
Müzikal yetenekler
-
Araştırma bulguları sadece kelimelerin sesleriyle sınırlı değil.
-
Araştırmada, bir grup insan video oyunu Guitar Hero'daki tekniği kullanarak gitar melodileri çalmayı öğrendi.
-
Çalışmaya katılan gönüllüler uykuya daldılar.
-
Bir kısım gönüllüye yeni öğrendikleri melodiler, uyku esnasında dinletildi.
-
Uyandıklarında aynı melodiyi hemen çalabildikleri görüldü.
-
Onlar bunu yaparken hiç hatırlamadıkları halde, melodiyi uyku esnasında dinlemeyenlere göre daha iyi çaldılar.
-
Önemli bilgiler ve anılar
-
Bizler, özellikle tarih ve açıklamalar gibi önemsiz gördüğümüz bilgileri bir miktar unuturuz.
-
Beynimiz, önemli bilgiler ve önemsiz bilgiler arasındaki farkı ayırt eden özel bir etiketleme sistemi kullanır.
-
Beynin bu "önemli" diye etiketledikleri, doğrudan uzun süreli hafıza sabit diskine gönderilir.
-
"Önemsiz" anılar ise kısa süreli hafızada bekleyip yeni bilgiler gelince silinir.
-
Bilim insanları, hafıza ile ilişkili ses dinleyen insanların, önemsiz bir bilgi de olsa bellekte tutmada daha başarılı olduklarını tespit etti.
-
Yapılan çalışmada ilk olarak, bir grup gönüllü, bilgisayar ekranının belli yerlerine işaretler yerleştirdi.
-
Bilgisayar, her nesnenin yerine göre özel bir ses çıkarmaya programlandı. Kedi işaretine gelince miyavlama sesi, zil işaretine gelince zil sesi çalacak şekilde...
-
Gönüllülerin bir kısmı uykuya daldı.
-
Araştırmacılar, gönüllülere işaretlerin seslerini dinletti.
-
Sesleri dinleyen insanlar nesnelerin yerlerini hatırlamakta daha iyiydiler.
-
Aynı şekilde sesler yerine kokular da benzer etkiyi gösteriyor.
-
Bir şeyi öğrenirken gül koklayanların aynı kokuyu uykuda aldıklarında öğrendikleri şeyi daha iyi hatırladıklarını ortaya çıkardı.