Sağlıklı Ve Güzel Dişler İçin 32 Kural
birçok faktör, ağız ve diş sağlığını etkiliyor.
-
Yaşam tarzındaki değişimler, beslenme, gelişen teknoloji ile kullanılan ürünler gibi birçok faktör, ağız ve diş sağlığını etkiliyor.
-
Dr. Dt. Aslı Tapan 18-24 Kasım Ağız ve Diş Sağlığı Haftası kapsamında sağlıklı dişler için 32 kurala dikkat çekti.
-
Sağlıklı dişler için neler yapmalı?
-
Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde 2 kez fırçalanmalı
-
Doğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalı
-
Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalı
-
Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı
-
Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalı
-
Diş fırçalama süresi 2 dakikadan az olmamalı
-
Düzenli aralıklarla diş taşları temizletilmeli
-
Diş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılmalı
-
Diş fırçası 2-3 ayda bir değiştirilmeli
-
Diş beyazlatıcıları doktor kontrolünde kullanılmalı
-
Diş yapısına zarar verebileceğinden ağza kalem, toka gibi cisimler sokulmamalı
-
Diş minesine zarar vereceği için diş gıcırdatma, sıkma gibi durumlar kontrol altına alınmalı
-
Ağız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigara içilmemeli
-
Şekerli sakızlar, dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için zararlıdır mümkün olduğunca az tüketilmeli
-
Portakal, mandalina, kivi, limon, greyfurt gibi ağız içi tükürük salgısını artıran meyveler tüketilmeli
-
Tatlı yedikten sonra mümkünse bir parça peynir tüketilmeli
-
Her yemekten sonra mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalı
-
Gazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi sınırlandırılmalı
-
Dişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyveler ısırarak yenebilir
-
Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeli
-
Ağrıyan dişe alkol, kolonya basılmamalı en kısa sürede diş hekimine gidilmeli
-
Diş fırçalamak için fındık büyüklüğünde macun kullanılmalı
-
Kurabiye, pasta gibi nişastalı yiyecekler ağız içi bakteriyel asidi artırır olabildiğince az tüketilmeli
-
Diş ve diş etlerinin dostu yeşil çayı günde 1 bardak tüketilmeli
-
Dişler fırçalanırken fırçada kan görülüyorsa bu diş eti hastalıklarının habercisi olabilir en kısa sürede hekime başvurulmalı
-
Diş estetiğinde kişiye özel uygulamalar tercih edilmeli
-
Her yaştaki diş çarpıklıkları için öncelikle ortodondik diş telleri ile çözüm aranmalı
-
Çocukların ilk diş hekimi muayenesi ilk dişlerini sürmesiyle başlamalı
-
Her 20 yaş dişi çekilmez, eğer fırça ile temizlenebilir durumda ise çekilmeyebilir
-
. Güldüğünüzde diş etleriniz görünüyorsa lazerli diş eti estetiği ile doğal bir gülümseme yakalayın
-
Sağlıklı dişlerinizle bol bol gülümsemeyi unutmayın