8 saat oturan intihar eder

Günde ortalama 8 saatini oturarak geçiren bir yetişkinin sağlığı nasıl etkilenir?

Kalp Hastalıkları

Hipertansiyona ve yüksek kolesterole sebep olur. Kalp hastalıkları riskini iki kat artırır.

Pankreasın Aşırı Çalışması

Pankreas, kaslardaki hücrelerin tepki vermemesi durumunda insülin salgısını artırır. Bu durum, şeker hastalıklarına neden olur.

Kalın Bağırsak Kanseri

Kalın bağırsak, meme ve rahim kanseri riskini artırır. Düzenli hareket etmek, vücutta kanser hücreleriyle savaşan antioksidanlar üretir.

Kilo Sorunu

Ayaktayken de çalışan karın ve sırt kasları, otururken işlevsizleşir ve omurga duruşunu bozarak göbekte deformasyonlar meydana getirir.

Denge Kurmada Zorluk

Kalçanın esnekliğini kaybetmesi, uzun adım atmayı engeller ve hareket kısıtlılığına yol açar. Yaşlıların sık düşmesinin bir nedeni de budur. Zayıf Kalça Kasları Kalça kaslarını güçsüzleştirir. Ayağa kakmayı ve güçlü adım atmayı zorlaştırır.

Zihin Yavaşlığı

Taze kanın ve oksijenin beyne daha az iletilmesine yol açarak, beyin fonksiyonlarını yavaşlatır.

Boyun Ağrıları

Ekrana ya da masaya doğru öne eğik oturmak boyun ağrılarına neden olur.

Omurga Ağrıları

Boyunla birlikte öne eğilirken gerilen omuz ve sırt kasları, ağrılara neden olur.

Omurga Kasılmaları

Omurganın esnekliğini kaybettirir.

Fıtık Riski

Vaktinin çoğunu oturarak geçiren bireylerde bel fıtığına daha sık rastlanır.