C değil D vitamini alın! Neden mi?

Grip ve soğuk algınlığından kurtulmak için sürekli C vitamini mi alıyorsunuz? Bir kez daha düşünün!..

Grip ve soğuk algınlığına karşı savaşta en önemli silahın C vitamini olduğuna yönelik inanış tarihe karışıyor. The Independent gazetesi Winthrop Üniversitesi tarafından yapılan grip araştırmasını dün manşetten verdi ve gribe karşı en etkili silahın D vitamini olduğunu yazdı. Amerikalı uzmanlar son 40 yıl içerisinde bu konuyla ilgili yapılan 63 bilimsel çalışmayı inceleyerek bu sonuca vardı.

Sonuçta, vücudun gribe karşı bağışıklık sisteminin geliştirilmesi için C vitaminden çok D vitamininin etkili olduğu belirlendi. Uzmanlar düzenli olarak 20 dakika boyunca kollar açık olacak şekilde güneşte durmanın vücudun D vitamini ihtiyacını karşılayacağını belirtti. Güneşin olmadığı günlerde ise ?balık yağı? içilmesini tavsiye etti.