1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tümü

Ender Saraç: Yılda iki kez hacamat yaptırın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Saraç:- "Bol su için, fazla yemeyin. Yılda iki kez hacamat yaptırın. İnsülin direncinize ve kan şekerinize baktırın. Bütün yeşillikleri tüketin"
12 Ekim 2019 23:38
Yazdır
Ender Saraç: Yılda iki kez hacamat yaptırın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, "Bol su için, fazla yemeyin. Yılda iki kez hacamat yaptırın. İnsülin direncinize ve kan şekerinize baktırın. Bütün yeşillikleri tüketin." dedi.

Saraç, Atatürk Kültür Merkezi'nde Biga Belediyesi tarafından düzenlenen konferansta yaptığı konuşmada, doğal ve sağlıklı beslenmenin önemini anlattı. Herkesin kendisine iyi bakması gerektiğini belirten Saraç, "Çünkü çok çocuğumuz yok ve o çocuklar da bizim hizmetçimiz, uşağımız, sponsorumuz değil. Onların ileri yaşlarını mahvetmeye hakkımız yok." diye konuştu.

Kalp kırmamayı ve kötü alışkanlıklardan kurtulmayı öğütleyen Saraç, şöyle konuştu:

"Kendinize 'Bundan sonraki günlerimi sağlıklı, fit, mutlu, huzurlu, kendine iyi bakan, bedenine saygı gösteren bir şekilde yaşayacağım. Gereksiz kötü alışkanlıklardan kendimi kurtaracağım. Kalan sürede kendime elimden geldiği kadarıyla iyi bakacağım.' diye söz vereceğiz. Bol su için, fazla yemeyin. Yılda iki kez hacamat yaptırın. İnsülin direncinize ve kan şekerinize baktırın. Bütün yeşillikleri tüketin. Bir mezura ile göbek çevrenizi ölçün. Erkeklerde 94, kadınlarda 88 santimetreyi geçmiyorsa iyi. Geçiyorsa eğer ciddi bir sıkıntı var demektir. Kalp krizi, tansiyon, şeker, beyin kanaması, pıhtı atması, felç, karaciğer yetmezliği, alzaymır olabilirsiniz. Doğruyu seçmek zorundayız. Bildiğimiz yeşil çay, yani maça çayı için, ekşi mayalı ekmek tüketin, tarhana çorbası, turşu, sağlıklı salçalar, ev yoğurdu tüketin."

Dinleyenlere 10 dakikalık meditasyon yaptıran Saraç'a konferansın ardından Biga Belediye Başkan Yardımcıları Sıtkı Keçeci ve Nazım Hikmet Keskiner tarafından çiçek ve plaket takdim edildi.

Anadolu Ajansı
Bu haberi oylayabilirsiniz 0 0
1 Yorum yapıldı
YORUMLARTüm Yorumlar Popüler Yorumlar
SON HABERLER
19:26 - Sevgilisinden ayrılan öğretmen intihara kalkıştı19:22 - Başörtülü öğretmene dehşeti yaşatan kadın gözaltında19:18 - Türk şirket, Alman Thomas Cook'u satın aldı19:14 - Altın işlemeli 218 yıllık kılıcı otomobil fiyatına satıyor19:10 - AK Parti Adana İl Başkanlığına atama19:06 - Bu ürünler AB kapısında tescil için bekliyor19:02 - 9 asırlık caminin kapı üstlerindeki tenteler söküldü18:58 - Ak Parti Milletvekillerinden, CHP'li Özkoç'a kınama18:56 - İnternetten siyanür satışına yasak geliyor18:55 - Kanseri yendi, programı peruksuz sundu
18:49 - Anaokulunda 2,5 yaşındaki kız çocuğuna yaşıtlarından dayak18:40 - III. Tarım ve Orman Şurası sonuç bildirgesi yarın açıklanacak18:35 - TBMM Dilekçe Komisyonu, 'Maketten konut satışı'nı araştıracak18:29 - Görevden uzaklaştırılan Suruç Belediye Başkanı Çevik tutuklandı18:26 - Borsa günü düşüşle tamamladı18:25 - Rabia Naz'ın annesi Atika Vatan'dan DNA örneği alındı18:23 - Mektupları ortaya çıktı...Ya beraber çıkarız ya batarız18:14 - Bir açık kalan kamyonet kapağı vakası da Çorum'da
1 2 3 4 5 6 7 Tümü
ANKET
Okullardaki ara tatil uygulaması hakkında ne düşünüyorsunuz?
ARŞİV
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Tamam