İftarı iş yerinde yapın! Sonra yola çıkın
İFTAR VAKTİNDE VÜCUTTAKİ DENGELERİN BOZULDUĞUNA İŞARET EDEN UZMANLAR, ACELECİ OLUNMAMASINI İSTİYOR.İFTARDAN SONRA TATLI TÜKETMEYİN
Acil Servis Uzmanı Uzm.Dr. Metin Bircan, oruç tutan insanların iftara yakın zaman diliminde kan şekerinin iyice düştüğünü hatırlatarak, "İftar vakti meydana gelen kazaları önlemek için vatandaşlarımız oruçlarını açtıktan sonra yola çıksınlar" dedi.
Ramazan ayının başlamasıyla birlikte iftar saatinden sonra acil servislerdeki yoğunluğun katlanarak artması hastane idarecilerini harekete geçirdi. Konuyla ilgili olarak bugün bir basın toplantısı düzenleyen Aydın Devlet Hastanesi Acil Servis Uzmanı Bircan, yoğunluğun azalması için vatandaşların dikkat etmesi gereken konulara dikkat çekti. Çok basit vakalar için akşam saatlerinde servise gelindiğini hatırlatan Bircan, hayati önem taşıyan acil servislerin boş yere meşgul edilmemesini istedi.
Ramazan ayının ilk günü ile birlikte iftar saatinden sonra kendilerine müracaat eden hasta sayısında ciddi bir artış olduğuna dikkat çeken Bircan, oruç tutmaya bağlı gelen hastaların hastane önünde uzun kuyruklar oluşturduğunu söyledi. Oruç tutan birçok insanın pansuman gibi basit işlemleri dahi akşama bıraktığını hatırlatan Bircan, bu durumun acil vakalarla ilgilenmesi gereken serviste tıkanmalara yol açtığını anlattı. Bircan, günlük müracaat eden hasta sayısında ciddi bir atış olmamasına rağmen Ramazan
ayında bu hastaların büyük çoğunluğunun tedavi olmak için akşam saatlerini beklediğini anlattı.
TATLIYI ARA MENÜ OLARAK TÜKETİN
Yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve hamileler gibi risk gurubundaki kişilerin hekimlerinden onay almadan oruç tutmaması gerektiğini ifade eden Bircan, onay alınmadan oruç tutulmasının ciddi rahatsızlıklara yok açabildiğine işaret etti. İftara yakın saatlerde vücutta yorgunluk, dikkatsizlik, tuz ve şeker dengesi bozukluğunun had safhaya çıktığına işaret eden Metin Bircan, şöyle konuştu: "İftar saatinde yemeğe yetişme çabası ile zaten bozuk olan dengeler daha da alt üst oluyor. Aşırı dikkatsizlik
nedeniyle bir sürü kaza meydana geliyor. Bir de kanda şeker seviyesinin düşmesiyle insanlar çok kolay sinirleniyor. Bu durumda istenmeyen durumların ortaya çıkmasına neden oluyor. Vatandaşlarımızın bu olumsuz durumlarla karşı karşıya kalmaması için acele etmemeleri tavsiyesinde bulunuyoruz. İftara yetişme çabası yerine oruçlarını bulundukları yerlerde açmaya özen göstersinler. Oruçlarını açtıktan sonra gidecekleri yerlere ulaşmak için yola çıksınlar. Biraz geç kalabilirler ama bu bir kazaya karışma
ihtimalinden daha iyidir."
İftarda aşırı yemek yemek ve sigara tüketmenin beynin oksijen dengesini bozduğuna değinen Bircan, iftarda şarküteri ürünü olarak bilinen gıdaların çok fazla tüketilmemesini önerdi. Ana yemeğin orucu açtıktan en az yarım saat sonra yenmesi gerektiğine işaret eden Bircan, tatlı ve meyve gibi gıdaların tüketilmesi için ana yemekten sonra 1,5 -2 saat beklenmesi gerektiğini beyan etti. Yemekten sonra hemen tüketilen tatlı ve meyvelerin vücuttaki insülin seviyesini çok yükselttiğini ve kiloya neden olduğundan
söz eden Bircan, sözlerini şöyle tamamladı: "İftardan sonra kesinlikle tatlı tüketmeyin, tatlıyı oturup çay içerken ara menü olarak tüketebilirsiniz. İftar ve sahur arasında en az 1,5 litre sıvı tüketilmeli. Oruç tutan insanlar sahura kadar oturmamalı ve günlük 8 saat uyku gereksinimini karşılamalıdır. Eğer kişiler bu ayda yaşantısına dikkat etmezlerse tansiyon dengesizliği, verimsizlik ve bayılma vakalarında ciddi artışlar gözleniyor."