1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tümü

Bilim Kurulu üyesinden düzenli uyku öngörüsü

Yeni tip koronavirüsün dünyayı tehdit ettiği şu günlerde, bağışıklık sistemini güçlendirmenin en önemli koşullarından biri de düzenli ve yeterli uyku.
15 Nisan 2020 07:12
+Aa- Yazdır
Bilim Kurulu üyesinden düzenli uyku öngörüsü

Bilim Kurulu üyesi Pro. Dr. Ateş Kara, koronavirüsten korunmak için uyulması gereken hijyen kurallarının dışında, bağışıklık sistemini güçlü tutabilmek adına yeterli uykunun da önemli olduğuna vurgu yaptı.

Ateş Kara, yaş aralığı fark etmeksizin 7 saat ve üzeri uyuyanların, 6 saat ve altında uyuyanlara oranla soğuk algınlığına yakalanma riskinin 4 kat daha az olduğuna değindi

BAĞIŞIKLIK İÇİN DÜZENLİ UYKU, EN AZ 7 SAAT

"Konunun uzmanlarının; 18 - 64 yaş için 7-9 saatlik bir uyku, 65 yaş ve üzeri için de 7- 8 saatlik bir uyku önerileri mevcut."

"Korona virüsten korunma için savunma sistemimizin iyi çalışması lazım. Bunun için;

Düzenli uykuya ihtiyacımız var, yapılmış bir çalışmada 7 saat ve üzerinde uyuyanların, 6 saat veya daha az uyuyanlara göre 4 kat daha az soğuk algınlığına yakalandığını gösterilmiş. Yeterli uyuyalım."

Memurlar.Net
Bu haberi oylayabilirsiniz 0 0
YORUMLARTüm Yorumlar Popüler Yorumlar
Bu habere henüz yorum yapılmamış.
İlk yorumu siz ekleyin.
SON HABERLER
10:10 - Borsa güne düşüşle başladı10:05 - Adana'da FETÖ/PDY operasyonu: 8 gözaltı10:04 - Hülle atamalara itiraz eden memura üniversiteden disiplin cezası!10:00 - Güne başlarken döviz fiyatları09:57 - İkiz kardeşinin kimliğini kullanan hükümlü, bekçilerin dikkati sonucu yakalandı09:53 - Bankalar emekliler için yarışa girdi
09:49 - Lazere gitti kolları yandı! CİMER' e yazdı Tıp Merkezine ceza kesildi09:45 - Yerel seçimler için 51 bütünşehir reformu09:40 - Evinde karantinadaki polis beylik tabancasıyla intihar etti09:35 - Şentop, yeni atanan bakanları tebrik etti09:23 - Yaya üst geçidinden geçmeye çalışan otomobil korkuluklara sıkıştı09:20 - Doğu Anadolu ve Doğu Karadeniz'de bugün fırtına bekleniyor
09:06 - 23 Nisan'da 3 gün kapanma olacak mı?09:04 - 9 soruda aşı hakkında her şey08:58 - 5 apartmanda voltaj krizi, tüm elektronik cihazlar bozuldu08:55 - Çift katlı İETT otobüsü bariyere çarptı, 1 yolcu hayatını kaybetti08:49 - Kayıp atların akıbeti belli oldu
08:40 - Salgın döneminde ergenlik: Ekrana yapıştılar
1 2 3 4 5 6 7 Tümü
ARŞİV
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri veya çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Tamam