Advertisement
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tümü

Bilim Kurulu üyesinden düzenli uyku öngörüsü

Yeni tip koronavirüsün dünyayı tehdit ettiği şu günlerde, bağışıklık sistemini güçlendirmenin en önemli koşullarından biri de düzenli ve yeterli uyku.
15 Nisan 2020 07:12
+Aa- Yazdır
Bilim Kurulu üyesinden düzenli uyku öngörüsü

Bilim Kurulu üyesi Pro. Dr. Ateş Kara, koronavirüsten korunmak için uyulması gereken hijyen kurallarının dışında, bağışıklık sistemini güçlü tutabilmek adına yeterli uykunun da önemli olduğuna vurgu yaptı.

Ateş Kara, yaş aralığı fark etmeksizin 7 saat ve üzeri uyuyanların, 6 saat ve altında uyuyanlara oranla soğuk algınlığına yakalanma riskinin 4 kat daha az olduğuna değindi

BAĞIŞIKLIK İÇİN DÜZENLİ UYKU, EN AZ 7 SAAT

"Konunun uzmanlarının; 18 - 64 yaş için 7-9 saatlik bir uyku, 65 yaş ve üzeri için de 7- 8 saatlik bir uyku önerileri mevcut."

"Korona virüsten korunma için savunma sistemimizin iyi çalışması lazım. Bunun için;

Düzenli uykuya ihtiyacımız var, yapılmış bir çalışmada 7 saat ve üzerinde uyuyanların, 6 saat veya daha az uyuyanlara göre 4 kat daha az soğuk algınlığına yakalandığını gösterilmiş. Yeterli uyuyalım."

Memurlar.Net
Bu haberi oylayabilirsiniz 0 0
YORUMLARTüm Yorumlar Popüler Yorumlar
Bu habere henüz yorum yapılmamış.
İlk yorumu siz ekleyin.
SON HABERLER
21:03 - Makas atmak istedi, dükkana girdi21:00 - Karlı yolları aşarak 85 yaş ve üstü vatandaşları evlerinde aşılıyorlar20:44 - Johnson: Mutasyon virüs daha ölümcül olabilir20:38 - Ameliyatta unutulan parça yüzünden Batuhan gözünü kaybetti!20:35 - Melih Gökçek hangi kapsamda aşı olduğunu açıkladı20:31 - Fahrettin Altun'dan, Hamzaçebi'ye Resmi Gazeteyle yanıt
20:25 - Balıkesir merkezli 10 ildeki FETÖ operasyonunda 7 kişi tutuklandı20:18 - Sağlık Bakanlığı'ndan su için 10 öneri20:05 - MEB, özür tayinlerinde başvuruları açtı20:02 - Erdoğan: Yüksek faize kesinlikle karşıyım19:57 - MEB, öğrenci nakillerini açıyor19:51 - Mutasyon virüs nedeni ile bir ülkeye daha uçuşlar durduruldu
19:36 - Belediye başkanının karıştığı kazada 1 ölü, 2 yaralı19:24 - Gazlıgöl'de devre mülk sahibi işletmelere operasyon: 31 gözaltı19:12 - Bakanlar 'ölüm yolunu' inceledi19:08 - Vaka sayısı 6 binin altına indi19:02 - İçişlerinden 'kısıtlama' hatırlatması: Temel ihtiyaç malzemeleri temin edilebilir
19:00 - Irak'ın kuzeyinde 3 PKK'lı terörist etkisiz hale getirildi
1 2 3 4 5 6 7 Tümü
ARŞİV
Advertisement
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri veya çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Tamam