Oturum aç / Parola hatırlat
Üye ol
Bilim Kurulu üyesinden düzenli uyku öngörüsü
| 15 Nisan 2020 07:12 | |||||
+Aa-
 Yazdır
|
|||||
Bilim Kurulu üyesi Pro. Dr. Ateş Kara, koronavirüsten korunmak için uyulması gereken hijyen kurallarının dışında, bağışıklık sistemini güçlü tutabilmek adına yeterli uykunun da önemli olduğuna vurgu yaptı.
Ateş Kara, yaş aralığı fark etmeksizin 7 saat ve üzeri uyuyanların, 6 saat ve altında uyuyanlara oranla soğuk algınlığına yakalanma riskinin 4 kat daha az olduğuna değindi
BAĞIŞIKLIK İÇİN DÜZENLİ UYKU, EN AZ 7 SAAT
"Konunun uzmanlarının; 18 - 64 yaş için 7-9 saatlik bir uyku, 65 yaş ve üzeri için de 7- 8 saatlik bir uyku önerileri mevcut."
"Korona virüsten korunma için savunma sistemimizin iyi çalışması lazım. Bunun için;
Düzenli uykuya ihtiyacımız var, yapılmış bir çalışmada 7 saat ve üzerinde uyuyanların, 6 saat veya daha az uyuyanlara göre 4 kat daha az soğuk algınlığına yakalandığını gösterilmiş. Yeterli uyuyalım."
| YORUMLAR | Tüm Yorumlar Popüler Yorumlar |
|
Bu habere henüz yorum yapılmamış.
İlk yorumu siz ekleyin. |
|
 |
İnatçı kuru öksürüğe dikkat! 19 Eylül 2020 23:25 |  |
Prof. Recep Tekin: Bu ay grip ve korona çok karışacak. Temel fark solunum sıkıntısı 13 Eylül 2020 09:51 |
 |
Antikorlar 3 ay içinde kayboluyor 20 Haziran 2020 01:11 |  |
Bahar nezlesi ve Kovid-19 belirtileri benzerliği uyarısı 10 Haziran 2020 23:39 |
 |
Sigara koronaya yakalanma riskini 14 kat daha arttırıyor 05 Mayıs 2020 22:34 |  |
Sigara virüsün hücreye yapışmasını kolaylaştırıyor 29 Nisan 2020 19:13 |
 |
Fahrettin Koca, tedavideki başarının 5 nedenini açıkladı 26 Nisan 2020 23:25 |  |
Akciğerlerinizi güçlendirin! Günde 4-5 kez tekrarlayın 08 Nisan 2020 23:46 |
 |
Akciğer hastalıkları virüsün daha ciddi seyretmesine neden oluyor 31 Mart 2020 12:23 |  |
Kargo paketlerine de dikkat! 26 Mart 2020 07:15 |
