Kabuklu yemiş tüketmek bunama riskini azaltıyor
21 Ocak 2021 20:32 | |||||
+Aa-
![]() |

Singapur Ulusal Üniversitesinde yapılan ve "Age and Ageing" dergisinde yayımlanan araştırmada, 1993'ten 2016'ya kadar yaklaşık 17 bin kişi takip edilerek diyetlerine ve beslenmelerine bağlı olarak bilişsel işlevleri değerlendirildi.
Araştırmacılar, 40'lı yaşlarından itibaren haftada iki kez veya daha sık kabuklu yemiş yiyenlerin 60'lı yaşlardan sonra hafızayla ilgili sorun yaşama ihtimalinin, ayda bir kereden az yiyenlere kıyasla yüzde 20 daha az olduğunu belirtti.
Araştırmada, haftada bir kez kabuklu yemiş yiyenlerin bile 60 yaşından sonra beyinsel işlev bozukluğuna sahip olma ihtimallerinin yüzde 19 azaldığı tespit edildi.
Bunun fındık, fıstık, ceviz ve badem gibi kabuklu yemişlerin yaşlılık döneminde bunama riskini azaltabildiğini gösteren ilk araştırma olmadığı biliniyor. 2019'da Güney Avustralya Üniversitesi tarafından 55 yaşın üzerinde yaklaşık 5 bin kişiyle yapılan bir araştırmada da günde sadece 10 gram kabuklu yemiş tüketmenin beyinsel işlevleri yüzde 60'a kadar iyileştirebildiği ve bunama riskini azalttığı görülmüştü.
Bunamanın en yaygın erken semptomları hafıza kaybı, konsantre olma sorunları, günlük rutin işleri yerine getirmede zorluk, bir konuşmayı takip etmede veya doğru kelimeyi bulmada zorluk, zaman ve yer konusunda kafa karışıklığı ve ruh halindeki değişiklikler olarak listeleniyor. Bu semptomların genellikle hafif başladığı ve zamanla ağırlaştığı belirtiliyor.
YORUMLAR | Tüm Yorumlar Popüler Yorumlar |
|
![]() |
Türkler önerilen günlük tuz miktarının 3 kat fazlasını tüketiyor 23 Şubat 2021 23:42 | ![]() |
Pastadaki resim baskısı, film karakteri süslemesine dikkat! 22 Şubat 2021 21:18 |
![]() |
Maden suları insan psikolojisine iyi geliyor 16 Şubat 2021 19:29 | ![]() |
Bilim insanları: Ömrü uzatmanın en kolay yolu: Limonlu çay 30 Ocak 2021 19:02 |
![]() |
Kadınların kolajen çılgınlığına uzmanlardan sahte ürün uyarısı 30 Ocak 2021 17:22 | ![]() |
Prof. Dr. Usta: Nar suyu faydalı ama dozu abartılmamalı 28 Ocak 2021 21:30 |
![]() |
Sofranızdan eksik etmeyin... Acı biber ömrü uzatıyor 20 Ocak 2021 19:28 | ![]() |
Maden suyu tüketimi, Alzheimer'a karşı koruyor 09 Ocak 2021 15:38 |
![]() |
Uzmanından 'Günlük Türk kahvesi miktarı' uyarısı 05 Aralık 2020 16:08 | ![]() |
Uzmanından Kovid-19'a karşı 'bağışıklığı güçlendirin' uyarısı 02 Aralık 2020 22:37 |