1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tümü

Binlerce kişinin yaptığı akciğer testi aldatmaca mı?

Günlerdir sosyal medyada gündem olan "Akciğerleriniz ne kadar güçlü?" testini neredeyse denemeyen kalmadı. Testte nefesinizi 1 dakika 10 saniye tutabiliyorsanız "süper akciğerlere" sahipsiniz sonucu çıkarken, normal bir akciğer için bu süre 14 saniye olarak gösteriliyor. Güçlü akciğerlerde ise süre 35 saniyeyi buluyor. Peki bu test ne kadar doğru?
18 Mayıs 2021 23:42
+Aa- Yazdır
[X] Videoyu Kapat

Son birkaç gündür sosyal medya bir deneyi konuşuyor; akciğer deneyi. Videoda nefesinizi tutmanız isteniyor. Uzun süre tutanların ciğerlerinin sağlam olduğu iddia ediliyor. Bu test gerçek mi, değil mi? CNN TÜRK ekibi, Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Muhammed Akkoyunlu'ya bu soruyu sordu ve şaşıracağınız bilgiler aldı.

''BU TESTLER AKCİĞERİN GÜCÜNÜ GÖSTERMEZ''

Prof. Muhammed Akkoyunlu'nun yaptığı açıklamalar;

"Bunların hiçbiri akciğerin gücünü gösteren testler değil. Nefes tutma akciğerin gücünü gösteren bir test değil. Nefes tutma daha çok bilişsel bir fonksiyon. Ne kadar konsantre olduğunuza bağlı bir durum. Ve ne kadar egzersiz yaparsanız o kadar başarılı olursunuz.

AKCİĞER GÜCÜNÜ DEĞERLENDİRMİYOR

Akciğerleri değerlendirme açısından herhangi bir değerlendirme olması söz konusu değil. Şunu bilmeliyiz akciğerler 27 yaşına kadar gelişim evresindedir. Bu çok önemli bir şey. Bu da gençler için bir fırsat sunuyor. Yani bu dönem içerisinde sağlıklı beslenip düzenli egzersiz yaparlarsa farklılıklar gösterir. Bizim için en önemli egzersiz yürüyüştür.

AKCİĞERİN GÜÇLÜ OLUP OLMADIĞI NASIL ANLAŞILIR?

Bizim için en önemli testlerden bir tanesi 6 dakika yürüme testi. 6 dakika içinde ne kadar adım atabiliyorsanız, kaç metre gidebiliyorsanız akciğerleriniz o kadar iyi demektir. 500-550 metreden fazla tempolu yürüyebiliyorsanız akciğerleriniz sizin için yeterli manasına gelir. Yorulsanız bile aldığınız mesafe önemli. Yani akciğerlerinizi sizin hareketinize izin veriyorsa aslında problemi yoktur. Yani akciğer fonksiyonlarını yerine getiriyor. 55 yaş üstü için 550- 600 metre uygun, gençler için daha uzun metreler olabilir."

TEST NASIL YAPILIYOR?

Zydus Hospitals'in yayınladığı teste göre nefesinizi tutun ve turları sayarken kırmızı topun dönüşünü izleyin. Ne kadar fazla tur boyunca nefesinizi tutabiliyorsanız, teste göre akciğer sağlığınız o kadar iyi.

Her bir tur yaklaşık olarak 7 saniye sürüyor. Yani nefesinizi 1 dakika 10 saniye tutabiliyorsanız "süper akciğerlere" sahipsiniz demektir. Normal bir akciğer için bu süre 14 saniye olarak gösterilirken güçlü akciğerlerde ise süre 35 saniyeyi buluyor.

Memurlar.Net
Bu haberi oylayabilirsiniz 0 0
YORUMLARTüm Yorumlar Popüler Yorumlar
Bu habere henüz yorum yapılmamış.
İlk yorumu siz ekleyin.
SON HABERLER
14:52 - OSB'lerde mobil ekiplerle yerinde aşı uygulaması yapılacak14:46 - 10 aylık bebeğin öldüğü kazada kaçan şoför tutuklandı14:40 - Düğünlerde ikram dönemi yeniden başladı14:31 - Koronavirüs testi pozitif çıkan Falcao idmanda yer almadı14:26 - Beyzbol sopalı saldırıya uğrayan Belediye Başkanı konuştu14:23 - Su borusu patladı, yol bozuldu, belediyeler karşı karşıya geldi
14:19 - Belediye, kesilen bir ağacın fotoğrafını sosyal medyadan paylaşıp tepki gösterdi14:16 - Dışişleri'nden Atina bildirisine tepki: Hiçbir anlamı ve değeri yoktur14:15 - Arka Sokaklar'ın Volkan komiseri kemoterapi videosu paylaştı14:13 - Alkollü araç kullanmaktan dolayı adli para cezası alan kişi polis veya bekçi olabilir mi?14:09 - Sırası gelenlere randevusuz aşı13:59 - Silahlı saldırıda yaralanan doktor: Eğilmesem mermi kafama saplanacaktı
13:57 - Ticaret Bakanı Muş: AB ile ortaklık ilişkisini geliştirmek istiyoruz13:52 - İstanbul ve Trakya'ya yarın için kuvvetli sağanak uyarısı13:49 - Biden'dan Erdoğan ile görüşme açıklaması: İyi şeyler hissediyorum13:44 - AYM, HDP'nin kapatılması davasında ilk incelemeyi 21 Haziran'da yapacak13:35 - Türkiye aşılamada 10. sıradaki yerini koruyor
13:33 - İzmir'in aşılama oranı ilk dozda yüzde 53.9
1 2 3 4 5 6 7 Tümü
ARŞİV
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri veya çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Tamam