Moralinizi Düzeltmenin 40 Yolu

Dışarı çıkın 
Evde oturmak moralinizi düzeltemez, aksine daha mutsuz olabilirsiniz. Üzerinize rahat bir giysi geçirin ve sokaklara, park ve bahçelere çıkın.

Spor yapın Kendinizi daha iyi hissetmenin yollarından biri spordur. Mümkünse açık havada, değilse bir spor salonunda koşun, ağırlık kaldırın ya da yüzün.

Ayıklayın Biriktirme meraklısı birisiyseniz evinizde eski konser, tiyatro biletlerinden bir kafede üzerine not aldığınız peçeteye kadar pek çok ıvır zıvır vardır; hepsinden kurtulun.

Kolaj yapın Atmaya kıyamadığınız anılarınızı ölümsüzleştirmek için kolaj yapabilirsiniz. Hem oyalanır, hem güzel günleri anımsarsınız, bir bakmışsınız ki moraliniz eskisinden bile daha iyi.

Yardım edin Bir sosyal yardım kuruluşuna ya da derneğe yardım teklifinde bulunun. Mutlaka size de ihtiyaç vardır.

Çocuklarla ilgilenin İster evinizden size fazla gelen, isterseniz de bir dükkândan alacağınız birkaç oyuncak ya da kırtasiye malzemesiyle yakınınızdaki bir okula gidin. Çocuk sesleri sizi mutlu edecektir.

Yaşlılarla ilgilenin Çocuklarla aranız iyi değilse, yaşlıları ziyaret edebilirsiniz. Size anlatacakları o kadar çok hikâye var ki!

Dans edin

Dostlar bunun için var Moraliniz bozuk diye kendinizi insanlardan uzak tutmayın. Arkadaşlarınızı arayın.


En tatlı bahane Kendinize en sevdiğiniz tatlıyı ısmarlayın. Yalnız bu moral bozukluğu uzun sürüyorsa, her gün bu maddeyi uygulamanızı tavsiye etmeyiz.

Maç izleyin Futbolla aranız iyi olmayabilir. Olsun. Stada gidin ve maçı tezahüratlarla izleyin.

Temizliğin gücü Kendinizi temizliğe verin. Küveti, lavaboyu ovun. Moral bozukluğunuz pırıl pırıl eviniz ve ağrıyan kaslarınızla sona erecektir

Bitkilerle ilgilenin Yeni saksı ve çiçekler alın. Bitkilerle uğraşın. Toprak negatif elektiriğinizi alacaktır.

Sosyalleşin O eşofmanı üzerinizden çıkarın, bilgisayarın başından kalkın, giyinin, süslenin ve dışarı çıkın!

Değişiklik iyidir Yaşam alanınız bir süredir aynı mı? Mobilyaların yerini değiştirin.

Bitkilerin gücü Melisa, papatya, kantaron ve gül çayı sizi sakinleştirecek ve biraz da olsa iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Selam verin Mahallenizdeki esnafla selamlaşın, muhabbeti uzatıp havadan sudan konuşun.

Masaj yaptırın Bir masaj terapistinin kapısını çalmak için bundan daha iyi bir zaman düşünülemez.

Hayal kurun Başından sonuna kadar bir hayali sürdürün. Sanki hepsi olmuş gibi davranın.

Oyun oynayın Mümkünse birkaç arkadaş toplanarak, değilse bilgisayara karşı bir süre oyun oynayın

Liste yapın Moralinizi bozan şeylerin listesini yapın. Maddeleri listeledikçe bunların üstesinden gelme yollarını bulacaksınız.

Uzmanına danışın Bir komedyenin şovunu izleyin. Eğer yaşadığınız şehirde o an böyle bir etkinlik yoksa, Cem Yılmaz'ın DVD'leri de iş görür.

Buharlaşan düşünceler Daha önce hiç hamama gittiniz mi? İçerideki sıcaklık moralinizi düzeltecektir.

Ailenizle paylaşın Eğer çıkış yolu bulamazsanız, ailenize durumu anlatın. Sizi herkesten daha iyi anlayacak ve koşulsuz sevecek kişiler yalnızca ailenizdir.

Güzelleşin Kuaföre gidin, saçlarınızı değiştirin ya da sadece bakım yaptırın.

Rüya alemleri Bazen en iyisi sadece uyumaktır. Karanlık bir odada yatın ve uzun uzun uyuyun.

Engin mavilere bakın Yaşadığınız şehirde deniz varsa, mutlaka deniz kenarına inin. Denizi izlemek keyfinizi yerine getirecektir.

Kaybolun Daha önce hiç girmediğiniz bir sokağa girin ve mümkünse kaybolun; bırakın ayaklarınız sizi götürsün.

Moral için sanat İlginiz olsun, olmasın, bir müzeye girin ve kendinizi sanata verin. Sanatçıların bu eserleri üretirken yaşadıkları ruh hallerini hayal edin.

Alışveriş yapın Mağazaları gezin, kendinize yeni kıyafetler alın. Ama dikkat edin, banka hesabınız moralinizi daha çok bozmasın

Yoğurun Hamur yoğurmak en güzel terapilerden biridir. Evde ekmek ya da pizza yapmayı deneyin. Hamuru uzun uzun yoğurun.

Bağırın İnsanlardan uzak bir yere gidin ve avazınız çıktığı kadar bağırın!

Sonra ne olacak? Piyasada binlerce dizi var. Zevkinize uygun bir dizi bulun ve sezon bitene kadar hepsini izleyin.

Katlayın Bir miktar kağıt edinin ve origami katlamayı öğrenin.

Hediye verin Hediye vermek için özel bir günü beklemeye gerek yok. Sürpriz bir hediye hazırlayın ve arkadaşınızın yüzündeki şaşkınlık ifadesini izleyin.

Uzaklaşın Mümkünse yaşadığınız şehirden çıkın, iki gün bile olsa farklı bir yerde kalmak iyi gelecektir.

Yemek pişirin Daha önce hiç denemediğiniz bir tarif deneyin; sonuç ne olursa olsun, aklınızdaki düşünceler silinecektir.

Hayvan dostlarımız Bir hayvan barınağına gidin. Hayvanları besleyin, onları sevin.

Bir seri film kiralayın ve arka arkaya hepsini izleyin.

Su terapisi Mumları yakın, küveti doldurun, kendinizi suyun iyileştirici gücüne bırakın.