Buz gibi su içenler daha çok terliyor

DAHİLİYE uzmanı Dr. Enver Tülce, sıcak havalarda soğuk içeceklerin fazla tüketilmemesi gerektiğini söyledi.

Kavurucu sıcaklarda vatandaşların başlıca serinleme yöntemi olan soğuk su içmenin terlemeyi arttırdığını belirten Tülce, sıcak havalarda vatandaşların özellikle vücut hararetini düşürmesi için soğuk su içtiklerini ancak soğuk su içmenin vücuttaki harareti kesme yerine terleme fonksiyonunu artırdığını ifade etti. Solunum yollarında hassasiyet olan kişilerin soğuk su içme sebebiyle hasta olabileceğini vurgulayan Tülce, ?Aniden içilen soğuk suyun terlemeyi arttırması nedeniyle vücutta su ve mineral kaybı artar. Bunun da halsizliğe ve başka rahatsızlıklara neden olabilir. Soğuk su içilecekse 1 dakika içinde ve yudum yudum içilmesinin daha sağlıklı olacaktır? dedi. Gazlı içecekler konusunda da vatandaşları uyaran Tülce, gazlı ve diğer içeceklerin asla suyun yerini tutamayacağını da belirterek, her gün sabah kalktıktan sonra, yatarken ve yemeklerden sonra mutlaka 1 bardak su içilmesinin vücut fonksiyonlarını düzenleyeceğini ifade etti. Tansiyon ve kalp hastaları vücut sağlıklarını sıcak havalarda iyi korumak zorunda olduğunu belirten Tülce, ?Sıcak havalarda bol bol sıvı tüketelim. Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınalım. Güneşli havadan etkilenmemek için mutlaka başımıza koruyucu alalım. Terleyen iç çamaşırlarımızı hemen değiştirelim. Kalp ritmini bozacak yağlı yiyeceklerden kaçınalım? şeklinde konuştu.