Telefon bağımlılığınız yüzünden parmaklarınızdan olmayın

Telefon bağımlılığı sadece Türkiye'nin değil tüm dünyanın ortak sorunu. Bunun bir örneği geçtiğimiz günlerde Çin'de yaşandı. Çalıştığı kurumdan 1 haftalık izin alan kadın, tatil yapmak için gittiği yerde gezmek yerine telefonu elinden bırakmayınca parmaklarını hissedemez hale geldi.

Gittiği hastanede parmak tendonlarını kaplayan zarın iltihaplandığını öğrenen kadın, yaşadığı bağımlılık yüzünden psikolojik destek alacağını söyledi.

Parmaklarınız kilitlenebilir

Uzmanlar, cep telefonunu aralıksız kullanımının parmaklarda kilitlenmeye ve geri dönüşü olmayan parmak felçlerine neden olabileceğini söylüyor.

Bu tür sorunlarla karşılaşmamak için uzun süreli telefon kullanımlarından kaçınmak gerekiyor.

Peki, Türkiye'de telefon bağımlılığı ne durumda?

Deloitte araştırma şirketinin gerçekleştirdiği araştırma, ülkemizin telefon bağımlılığı konusundaki içler acısı sonucunu ortaya çıkardı. Türkiye'nin de aralarında bulunduğu 33 ülkeden 53 bin kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre, ülkemizdeki mobil kullanıcılar günde ortalama 78 kez, yani her 13 dakikada bir cep telefonu ekranına bakmaktan kendini alamıyor.

#ItCanWait 'Bekleyebilir'
Telefon bağımlığının sadece Türkiye'de değil tüm dünyada bir sorun haline geldiğini söylemiştik. Güney Afrika'da geçtiğimiz yıl #ItCanWait 'Bekleyebilir' isimli bir kampanya başlatıldı. Bugün de hala devam eden kampanya kapsamında insanların cep telefonu ile uğraşırken yaşadıkları ilginç kazalar bir videoda toplandı.

Son yıllarda meydana gelen kazaların ciddi bölümünün ardında cep telefonu yatıyor. Dikkatlerin bu detaya çekildiği videoda insanların cep telefonu ile uğraşırken canlarını nasıl tehlikeye attığı görebilirsiniz.

Uyumuyoruz

Araştırmalar, Türk insanının yatmadan önceki son 15 dakikasını cep telefonuyla ilgilenerek geçirdiğini ortaya koyuyor. Bu oran Avrupa'da yüzde 53 iken Türkiye'de yüzde 72 seviyelerinde. Bu durumun uyku kalitemizi olumsuz yönde etkilediğini hatırlatalım.

Maruz kaldığımız mavi ışık tehlikesini de es geçmemek gerek.

Mavi ışık sağlığımızı tehdit ediyor

Telefonu geceleri neden kullanıyoruz?

Türk halkının %85'i uyku için ayrılan zaman içinde bir şekilde telefonlarını kullandıklarını belirtiyor. Kullanım nedenleri arasında ise %51 ile saate bakmak, %46' ile sosyal medya bildirimlerini kontrol etmek ve %33 ile anlık mesaj/SMS uygulamalarının kullanılması ilk üçte yer alıyor.

Karanlık ortamlarda telefon ekranına uzun süre bakmak uyku hormonu olarak bilinen Melatonin hormonunun salgılanmasını durduruyor.

Telefonu fazla kullandığımızı biliyoruz

Türkiye'de mobil kullanıcıların %66'sı telefonlarını gereğinden daha fazla kullandıklarını kabul ederken, yarısı mobil telefon kullanım sürelerini sınırlamaya çalıştığını ifade ediyor.

Sonuç?

Akıllı telefon kullanımını sınırlamaya çalışan kesimin ise ancak yarısı başarılı olduğunu söylüyor.