Fazla ya da az uyumak kalbe zarar veriyor

ABD'deki Chicago Tıp Fakültesi'nde yapılan çalışmalar, çok az veya çok fazla uyumanın kalp sorunlarına neden olabileceği ortaya koydu.

Profesör Rohir R. Arora ve ekibinin yaptığı araştırmada, 45 yaş üstü yaklaşık 3 bin kişi incelendi. Gecede altı saatten az uyuyanların felç, konjestif (kalbin, vücuda dokuların ihtiyaç duyduğu miktarda kanı pompalayamaması sonucu ortaya çıkan hastalık), kalp yetmezliği ve kalp krizi riskinin 2 kat daha fazla olduğu tespit edildi.

Uzmanlar, gecede sekiz saatten fazla uyuyanların da bazı kalp sorunları, göğüs ağrısı, kalbe giden oksijen ve kan damarlarının daralma sıklığının yüksek ve kroner kalp hastalığı riskinin 1.1 daha fazla olduğunu belirtti. Prof. Arora, ?Yaptığımız çalışmaya dayanarak gecede 6 ila 8 saat arası uyumanın sağlık için en az risk taşıyan süre olduğunu söyleyebiliriz? dedi.