1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tümü

DSÖ'den izole olanlara ruh sağlığı uyarısı: Rutininizi koruyun

Koronavirüs nedeniyle kendini izole edenlerin yetersiz bilgi ya da bilgi kirliliği kaynaklı "kaygı artışına" dikkat çeken DSÖ Türkiye Ofisi Ruh Sağlığı Program Yöneticisi Kahıloğulları, "Bilginizi güncelleyin ama kirli bilgiden uzak durun. Bilgiyi güvenilir kaynaklardan alın" dedi
27 Mart 2020 08:15
Yazdır
DSÖ'den izole olanlara ruh sağlığı uyarısı: Rutininizi koruyun

Milliyet'ten Aykut Yılmaz'ın haberine göre: Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Türkiye Ofisi Ruh Sağlığı Program Yöneticisi Doç. Dr. Akfer Karaoğlan Kahıloğulları, koronavirüs nedeniyle kendini izole eden vatandaşların günlük rutinlerini korumalarını istedi. Virüsün yayılımını önlemek kadar virüsle ilişkili ortaya çıkabilecek sağlık problemlerini önlemenin de önemine dikkati çeken Kahıoğulları, "Korkmazsak, kaygı duymazsak önlem almayız. Eğer çok fazla kaygı duyarsak bu da gerçeği değerlendiremememize yol açar. İki nedenden ötürü evde izolasyon hepimizi zorluyor. Bir; kendimizi engellenmiş hissediyoruz. Bir de çok fazla sıkıntı hissi oluyor. Evde neler yapılabilir diye pratiğimizi kaybetmiş durumdayız" dedi. Kahıloğulları evden çalışan, kendisini evde izole eden, sokağa çıkmayan vatandaşlara, ruh sağlıkları için şunları önerdi:

"Günlük rutininizi koruyun. Normalde sabah 08.00'de kalkıp işe gidiyorsanız, yine 08.00'de kalkın. İşe gidecekmiş gibi hazırlığınızı yapın. Evinizin bir bölümünü kendinize çalışma yeri olarak ayarlayın. Diğer rutin çocuklar için okul. Bu süreci tatil olarak görmekten çok uzaktan eğitim olarak düşünüp, uzaktan eğitim ile ilgili ne yapabilirsek... Yaşlılar ne yapıyorlardı? Sabah kalkıyorlardı belki dışarı çıkıyorlardı. O rutini sokağa çıkmak değil de balkona çıkmak olarak yapsınlar. Eğer bir ergen grubuysa, sosyal medyadan düzenlenebilecek arkadaş oturumu yapılabilir."

'Limit belirleyin'

Özellikle yalnız yaşayan bireyler için bu sürecin çok zorlu olabileceğini vurgulayan Kahıloğulları, zorlayıcılığı daha da artıran pek çok faktör olduğunu, bunlardan ilkinin "hastalık korkusu" olduğunu belirterek şöyle devam etti:

"İzolasyonun ne kadar süreceğini bilmiyoruz. Bazı bireylerde 'Bu süreç uzarsa acaba ihtiyaçlarımı karşılayabilecek miyim?' diye kaygı var. Bu zorluğu artıran bir neden de yetersiz bilgilenme ya da bilgi kirliliği nedeniyle kaygı düzeyindeki artış. Sürekli sokakta ölen kişilerin olduğu haberi geliyor. Bu bilgilerin doğruluğunu teyit etme şansı olmayabilir. Bu, insanların kaygısını artırıyor. Bu konuda diyoruz ki; mümkün olduğu kadar temiz bilgiye ulaşıp, sosyal medyada limit belirleyin. Bilginizi güncelleyin ama kirli bilgiden uzak durun. Bilgiyi güvenilir kaynaklardan alın. Güvendiğiniz gazeteler, dergiler, televizyonlar ve Sağlık Bakanlığı'ndan alın."

Bu haberi oylayabilirsiniz 0 0
YORUMLARTüm Yorumlar Popüler Yorumlar
Bu habere henüz yorum yapılmamış.
İlk yorumu siz ekleyin.
SON HABERLER
17:34 - Sürekli işçi alımlarında mevzuata aykırı ilanlar sürüyor!17:30 - Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kuzey Makedonya Cumhurbaşkanı ile telefonda görüştü17:29 - Çeyrek altın günü kaç TL'den tamamladı?17:27 - Dövizde gün sonu fiyatları17:17 - Bugün karantina altına alınan yerleşim yerleri17:15 - Düzce'de gözetim altında tutulanlar pencereden basket attı17:09 - İstanbul Valisi, o aileyi arayıp, gönül adlı17:07 - Sokağa çıkması yasak olan çocuk hırsızlık yaparken yakalandı17:05 - ABD'de koronavirüsten ölenlerin sayısı 15 bine yaklaştı17:02 - Koronavirüsü yenen doktoru mesai arkadaşları alkışlarla taburcu etti
17:00 - Sivas şehrinin haber yüzü Sivasspor aktarıyor16:57 - Bilim Kurulu Üyesi uyardı... Sigarayı bırakın16:53 - Altının gramı 360,50 TL'ye yükseldi16:50 - Koronayı hiçe sayıp darbuka çalarak para topladılar16:48 - Yaşlı çiftin soba borularını jandarma temizledi16:41 - Gençler zabıta ekiplerini görünce kaçtı16:34 - Azerbaycan'da koronavirüsü nedeniyle ölü sayısı 9'a ulaştı16:24 - CİMER'e talep etti, karantina bölgesindeki hayvanlarının yemlenmesini sağladı
1 2 3 4 5 6 7 Tümü
ANKET
Koronavirüs salgını sürecinde, Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın liderliğini beğeniyor musunuz?
ARŞİV
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri veya çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.
Tamam